После родов и параллельно пережив серьезную болезнь и ряд других сложных обстоятельств, врач диагностировал депрессию.
Рассматривая и проживая ее изнутри, осознала, что симптомы и проявления существенно отличаются от моего раннего представления об этом заболевании.
На общей психиатрии в универе, изучая депрессию мы опирались на основную триаду ее симптомов:
- Сниженное настроение
- Сниженная активность
- Сниженная мыслительная активность
Таких заторможенных больных, которые сутками лежат, смотрят в стену, не могут сходить в душ, почистить зубы, заправить постель ведь мы, как правило, не видим — это клинический случай и тяжелая клиническая депрессия.
Но в реальной жизни это все проявляется иначе. Может быть:
нехватка сил
утомляемость
сложность начать и завершить дела
утром проснулись и уже устали
вечером не можем уснуть, утром проснуться
только к вечеру появляются силы и настроение
тревога, ожидание беды
чувство вины, снижение самооценки
сложность читать, учиться
нарушение внимания
сложность сосредоточиться, сконцентрироваться
снижается спектр ощущения удовольствия
снижение либидо
нарушение сна
трудность принимать решения
стало делать лень то, что когда-то было не лень
мрачные мысли о настоящем и будущем
чувство одиночества, неполноценности, бесполезности
негативные мысли о себе
потеря интереса к жизни, к привычной деятельности
нарушение памяти, рассеянность и т.д.
Депрессия разная, проявления разные и виды ее разные и это важно учитывать и понимать.
У мужчин вообще часто депрессия прячется за психосоматикой, так как им свойственно отрицать и игнорировать эмоции.
Депрессия может быть деятельная и очень похожа на выгорание по физиологическим проявлениям. А может быть ленивая.
Бывает тоскливая депрессия, а бывает с юмором.
Бывает с суицидальными мыслями, бывает без.
Кто-то спит много а кто-то спать не может.
Кто-то много есть, кто-то не может есть.
Кто-то злится, кто-то никакой, мертвенький или раздражается немного.
Мэтт Хейг в своей книге «Влюбиться в жизнь», описывая личную историю проживания тяжелой депрессии, об этом пишет:
"Депрессия у каждого человека проявляется по-своему, потому что существует разное ощущение боли и степень реакции на нее. Нет правильных или неправильных способов испытывать депрессию, панические атаки или желание покончить с собой. Все эти вещи просто существуют."
Только столкнувшись в своем опыте с депрессией и углубившись в ее изучение, стало возможным разглядеть депрессию в своей психологической практике.
Огромное количество депрессий по понятным причинам психологи видеть не могут. Да и сами люди склонны думать о себе, как о ленивом, уставшем и слабом человеке, не понимая, что это не черта характера, а проявление болезни.
В итоге по данным, на 60 депрессий, в России обращаются за помощью и получают лечение только 1 человек. И это печально.
Ведь даже один эпизод депрессии резко повышается риск деменции в старости.
Нелеченая депрессия, в свою очередь, повышает в разы риск ее повторения. После трех сильных эпизодов 90% риск четвертого.
Поэтому если есть сомнения лучше проконсультироваться у психиатра, получить необходимое дополнительное лечение препаратами, позаботившись о качестве своей жизни сейчас и в старости.
Я справлюсь сам, в данном случаи - плохая идея.
Одни таблетки без психотерапии лечат только эндогенную депрессию.
Лечение легкой формы депрессии, как правило, хорошо поддается психотерапией.
При других видах депрессии, включая хроническую необходимо сочетание психотерапии с фарматерапией.
Знакомы ли для вас, читатель, подобные состояния и симптомы? Как справлялись?
Будьте здоровы!
П.с. За последние несколько лет увеличилась вирусная постковидная депрессия. Этот фактор также важно учитывать
Автор: Ольга Чуприс
Психолог, Зависимость Травма Паника
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru