Всем привет! Ходили на днях с женой в магазин нижнего белья и я услышал разговор продавщицы и покупателя в примерочной:
- А можно мне лифчик с брительками по-шире, чтобы жира подмышками не видно было?
- Ой, да... Это возрастное, сейчас посмотрим
Выходит покупательница из примерочной и я вижу, что ей 35 максимум!
Разве можно такие вещи говорить женщине? Возрастное!.. Да ей и не 60 лет!
Действительно, я часто замечаю у женской половины населения эти не очень привлекательные отложения в зоне груди-подмышек. И на эту часть тела больше всего внимания обращают женщины при работе в фотошопе, прежде чем выложить фото в сеть.
А с чем их появление связано?
- Конечно возраст: с годами кожа теряет эластичность и начинает провисать, а также увеличиваются пожкожные отложения
- Не естественные гормональные нарушения
- Естественные гормональные изменения, менопауза, например
- Приём лекарственных средств
- Особенность строения
Все женщины хотят быть красивыми, но часто, прилагать к этому какие либо усилия не хотят или не могут по той или иной причине.
Как избавиться от этой неприятности в виде отложений?
Есть способы:
- Липосакция
- Диета и спорт
- Диета, спорт, массаж - ускоренный вариант
Я не буду здесь описывать о том, как можно сбросить лишний жир, т. к. этим никогда не занимался, да и особо не вникал в этот процесс, я готов, лишь подсказать какие упражнения помогут вам обрести заветный тонус мышц, не только в проблемной зоне подмышек, но и в общем. Да и жир в этой части, часто, возникает и без общих проблем с весом, т.е. локально.
Сразу разберём работа каких мышц будет актуальна для этой проблемы: грудные и руки(плечи, трицепс, бицепс)
Отжимания.
Начинайте делать их сначала на коленях, а потом, возможно, перейдёте и на более сложный режим - с выпрямленными ногами.
В данном упражнении работают грудные мышцы и мышцы плеча.
Сгибания-разгибания рук от скамьи.
Также работают грудные мышцы и трицепс. Очень хорошее упражнение.
Разведение рук в стороны. Лучше на специальном тренажёре, но так как я пропагандирую спорт в домашних условиях, то здесь это фото.
Вы попробуйте, а потом мне расскажете, как вам помогли мои советы.
Ставьте лайк, пишите комментарии и, обязательно, подписывайтесь на мой канал! Пока!