Оказывается, ради идеальной фигуры на протяжении длительного времени актер тренировался по два раза в день и ограничивал себя в питании. Увы, продюсеров заботит не самочувствие кинозвезды, а его внешний вид.
Ченнинга Татума часто называют идеалом мужской красоты: многие спортсмены считают, что именно к такой физической форме должен стремиться каждый. В свои 42 года актер, ровно как и 20 лет назад, обладает рельефными мышцами, благодаря которым продолжает получать роли супермачо, которым не стыдно сверкнуть в кадре без майки и продемонстрировать пресс. Несмотря на то, что со своей работой Ченнинг справляется идеально и гордится, что является примером для миллионов других мужчин, сам процесс подготовки к таким съемкам для него огромнейший стресс.
«От природы я не наделен развитой мускулатурой и шестью кубиками пресса, поэтому приходится контролировать питание и придерживаться строгого графика тренировок. Я очень долго думал, прежде чем согласиться еще раз сыграть стриптизера Майка Лейна», — рассказывает Татум об участии в продолжении «Супер Майка», где его герой по сюжету обладает атлетическим телосложением.
Ченнинг честно говорит, что его систему питания и программу тренировок нельзя назвать здоровой. Да, у него есть команда из диетолога и фитнес-тренера, но их задача — свести до возможного минимума жировую прослойку в теле подопечного и помочь ему нарастить как можно больше мышц. Добиться ожидаемого результата в короткие сроки, питаясь при этом сбалансированно и посещая спортзал пару раз в неделю, к сожалению, практически нереально.
Дело в том, что Ченнинг от природы склонен к полноте, поэтому к силовым тренировкам всегда добавляет кардио, а количество углеводов в его рационе урезается до критически низкой отметки. К тому же, с возрастом контролировать вес мужчине становится все сложнее.
Утро вечера худее: названо точное время тренировок для самого эффективного сброса веса
Так, во время подготовки к съемкам «Супер Майк: Последний танец» Ченнингу запрещалось пить не только алкоголь, но и молоко, добавлять в блюда соль, сахар, есть полуфабрикаты. Сладкое, мучное, жареное, любой фастфуд, глютеносодержащие продукты, а также красное мясо — под строгим запретом.
«Я люблю вкусно поесть и выпить пива, но во время работы над ролью вынужден питаться ограниченно и в строго определенное время. Из-за этого кажется, что ты моришь себя голодом», — рассказывает актер.
Вот примерный рацион Татума, которого он придерживался на протяжении нескольких месяцев. Завтрак — шесть яиц и овощной смузи, обед— вареная курица, овощи и еще один овощной смузи, ужин — курица на гриле с овощами. Помимо этого, еще две обязательные тренировки — утром после завтрака и вечером перед ужином. Там он бегает на дорожке, прыгает на скакалке и занимается с большими весами. Плюс — танцевальные репетиции, поскольку в «Супер Майке» этому уделяется много внимания.
«Эффективность тренировок заключается в их интенсивности. Обычно я делаю перерывы между походами в зал, чтобы мышцы восстанавливались. Но в предсъемочный период график занятий становится куда более жестким», — объяснял Татум в интервью для Men's Health.
Ченнинг не сомневается: если бы он работал в другой сфере и, например, был офисным сотрудником, то выглядел бы совершенно иначе. «По правде говоря, я не знаю, как люди, которые работают с 9 до 5 остаются в форме, потому что я даже в своем темпе едва могу это сделать...Чтобы достичь пика формы, уходят месяцы. Но быть в такой форме неестественно», — признался актер.
Просто сняла его! Как Зои Кравиц завлекла в свои сети Ченнинга Татума
Сейчас Ченнинг радуется, что он является востребованным голливудским актером, хотя в свое время собирался стать каскадером. Когда Татуму было 19 лет, он вылетел из университета и стал работать стриптизером. Спустя год ему предложили работать в кино, и одной из наиболее перспективных для себя профессий он считал именно работу каскадером. Если бы не нашумевший фильм «Шаг вперед», артист бы стал развиваться в той сфере.
«Обожаю вредное, сладкое, соленое, полуфабрикаты. Когда начинаю есть вредную пищу, то сразу вспоминаю, как выгляжу с брюхом, против которого, честно говоря, против ничего не имею. Но «Супер Майк» — такое кино, где никого не обмануть. В других фильмах я могу просто втянуть живот. Для этого даже не нужно тренироваться», — шутит Ченнинг.