Я полностью потеряла себя в отношениях. Уже не понимаю, что для меня нормально, чего хочу я. Меня как будто нет. Так говорят мои клиентки, которые попали в эмоциональную зависимость от партнёра.
В этой статье я расскажу о 7 признаках того, что вы находитесь в эмоциональной (любовной) зависимости в отношениях.
Вся прелесть аддикции в том, что растворяясь в зависимости, внутренний голос в голове человека замолкает, и на мгновение он перестает ненавидеть себя. Его страхи, вина и тревожность на короткое время исчезают, и это спокойствие дает временное облегчение от самого себя, а если быть точнее от комплекса неполноценности. Александр Носов.
Эмоционально зависимые, тяжёлые отношения - это признак того, что вы настолько не верите в собственную привлекательность, что готовы цепляться даже за подобие отношений.
7 признаков эмоциональной зависимости от партнёра в отношениях
- Вас часто привлекают недоступные мужчины: либо холодные эмоционально, либо физически не способные быть с вами. Надёжные мужчины, которые интересуются вами, кажутся вам скучными.
- Вы готовы изменить в себе буквально всё, только бы партнер не ушёл. Жизнь без него невыносима для вас.
- Вы очень стараетесь не доставлять неудобств и проблем вашему партнеру и гордитесь этим.
- Вы верите, что недостаточно хороши и поэтому готовы заслужить любовь и одобрение партнера любым способом.
- Вы надеетесь, что со временем партнёр изменится, станет более добрым, заботливым, надёжным, верным.
- Вы верите, что не справитесь с жизнью в одиночку. У вас практически нет своих целей, планов на собственную жизнь, кроме отношений с партнёром.
- Ваш партнёр обидел, унизил, оскорбил вас и вы отстраняетесь. Но стоит ему сделать крошечный шаг к примирению и вы готовы простить любую его оплошность.
Если хотя бы один пункт из списка о вас и ваших отношениях - вероятно, у вас есть склонность к любовной зависимости. Нужно уделить этому внимание, потому что сама по себе эмоциональная зависимость не проходит, а может только усиливаться.Вы будете продолжать терять себя в отношениях. Женщина, которая зависит от отношений с партнёром, часто привлекает манипуляторов и абьюзеров, так как она очень удобна и можно полностью подчинить её себе.
А если вы обнаружили, что большая часть списка - это о вас, то вам нужна помощь психолога. В эмоционально зависимых отношениях со временем наступает психологическое и физическое истощение, апатия, депрессия, появляются болезни. Самостоятельно выбраться из этого состояния практически невозможно.
Вывод: эмоциональная или любовная зависимость - тяжёлое состояние и оно приносит множество переживаний и страданий. Выход самостоятельно из нее невозможен. Для выхода из него требуется много сил, в формате совместной работы с психологом работа идет легче и в результате вы сможете вернуть себе вашу полноценную, счастливую жизнь.
Какие признаки эмоциональной зависимости из 7 перечисленных в статье наблюдаете у себя?
Я готова помочь вам выбраться из любовной зависимости и вновь обрести себя.
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Мой канал в Телеграм https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК https://vk.com/familypsyhologya