🤗 Сегодня я поделюсь с вами частью своей утренней практики (которую я прохожу в формате 21 дневного челеджа) и речь пойдет об аффирмации.
🤔 Что же это такое и для чего нужно?
🥸 Помните советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Там главная героиня занималась аутотренингом для того, чтобы приобрести уверенность в себе. Так вот аффирмации практически тоже самое, то есть это позитивные утверждения, которые представляют собой наиболее легкий способ влияния на подсознание.
🤓 Техники афирмаций помогут:
развить уверенность в себе
повысить мотивацию
настроиться на положительный результат
изменить отношение к событиям и т.д.
💁♀️ Лично я аффирмации слушаю в аудиоформате и считаю, что в зависимости от заданного намерения и комплексной работе, их достаточно эффективными.
А как считает вы? Использовали техники аффирмаций?
