Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что повышенное артериальное давление зачастую становится проблемой для пожилых людей.
В беседе с «Москвой 24» 14 февраля специалист рассказал, что зависеть это может также от питания. По словам врача, пожилым людям стоит внимательно относиться к своему рациону: это поможет предотвратить изнашивание сосудов.
Гинзбург отметил, что укреплению сосудов способствуют капуста, яблоки и цитрусовые.
«Основное для укрепления сосудов — витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества, как рутин и кверцетин. Основные их источники — яблоки и цитрусовые», — объяснил диетолог.
Кроме того, витамин С содержится в квашеной капусте, пишет RT.
Для улучшения кровообращения также полезны ягоды — малина, ежевика, клубника, отмечает телеканал «360». В этих ягодах содержатся природные салицилаты.
В ноябре врач общей практики, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Елена Горина рассказала, что обнаружить скрытые угрозы для сердца и сосудов еще на начальных стадиях помогут лабораторные исследования.
По ее словам, сердечно-сосудистые заболевания коварны, потому что долго протекают бессимптомно. Однако при высоком уровне современной медицинской диагностики крайне опрометчиво вспоминать о здоровье, только когда появляются жалобы.
В феврале прошлого года ученые из Университета Макмастера в Канаде рассказали, что употребление кофе способствует снижению уровня холестерина в организме. Также специалисты пришли к выводу, что кофеин защищает организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, отмечает телеканал «Звезда».
Ранее руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ксения Борода рассказала, что свекла укрепляет стенки сосудов, понижает артериальное давление и нормализует стул, пишет НСН. По ее словам, бетаин, входящий в состав сырой свеклы, помогает бороться с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, патологиями сердца, анемией, мастопатией, тромбофлебитом. Однако для формирования оптимального рациона питания стоит проконсультироваться со специалистами.