Работа, семья, бытовые дела- все это требует много времени и сил. Но сколько Ты уделяешь времени для себя? И уделяешь ли вообще?
Как показывает статистика если ничего не болит, то мысли о здоровье занимают не более 5 минут в день. Но мы упорно игнорируем очевидные-неочевидные признаки.
Поговорим сегодня о них!
ПРИЗНАК 1: ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ (ПОСТОЯННО)
Грусть и раздражение, приступы негодования без явного повода - повод обратить внимание на состояние здоровья. Депрессия и перепады настроения могут оказывать серьезное влияние на качество жизни, а также являются признаком того что пора обратить внимание на здоровые привычки как минимум.
ПРИЗНАК 2: УСТАЛОСТЬ
Постоянное чувство усталости - еще один показатель того, что стоит пересмотреть образ жизни. Если не хватает сил чтобы позаботится о себе, то очевидно что стоит пересмотреть что-то в своей жизни, иначе можно столкнуться с серьезными заболеваниями.
ПРИЗНАК 3: ОТСУТСТВИЕ ВЛЕЧЕНИЯ
На снижение либидо может оказывать влияние большое количество вещей - начиная от неправильного питания, первых признаков старения и заканчивая наличием психических и физических проблем. (В скором времени расскажу что я делал, когда столкнулся с этой проблемой). Влечение может уйти даже из-за чрезмерной перегруженности, это ли не повод заняться здоровьем, чтобы жизнь стала снова полноценной?
ПРИЗНАК 4: ЧАСТЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Частые головные боли приносят дискомфорт и проблемы в нашу жизнь. А если она болит часто, то жить с этим совсем неприятно. В такие моменты ты не можешь сосредоточиться на делах, не говоря уж о самочувствии в целом. Частые мигрени могут быть признаком скрытых заболеваний. Вам однозначно стоит пересмотреть свой график и найти время для отдыха и заботы о здоровье.
ПРИЗНАК 5: ЧРЕЗМЕРНАЯ ЖАЖДА
Если Вы постоянно хотите пить, встаете несколько раз за ночь чтобы налить себе стакан воды, да и в целом пьете больше нормы без физических нагрузок и не в жаркое время года, то Вам стоит проверить свое здоровье на диабет. Это неприятное заболевание, но его легко избежать если быть внимательным к своему здоровью. Навестите своего врача, чтобы убедится что все в порядке.
ПРИЗНАК 6: ЧАСТЫЕ КОНФЛИКТЫ С РОДСТВЕННИКАМИ И ДРУЗЬЯМИ
Нет ничего ненормального в том, что иногда в семье или с близкими людьми возникают конфликты. Однако если это становится регулярным в Вашей жизни то стоит задуматься. Частые конфликты вызывают стресс, усталость, недомогание - а в течении длительного времени могут перерасти и в заболевания. Найдите как избежать конфликтов и позаботьтесь о своем здоровье.
Спасибо за внимание!
Если хотите знать больше о том как заботится о здоровье, что РЕАЛЬНО помогает чувствовать себя отлично скорее подписывайтесь на канал!