Почему то принято считать, что принимать решения – сложно. Но каждый день мы принимаем огромное количество решений буквально по щелчку пальцев и даже не замечаем этого.
Например, я сегодня готовилась к эфиру и принимала решение: ставить софтбокс или нет? Не поставила, потому что болят глаза, а он светит ярко. Это решение? Решение. Или ещё я решала: в какую кружку налить кофе. Не знаю, как у вас, а для меня – это решение, потому что важно, чтобы из кружки было приятно пить. Ещё я принимала решение, как разместить все свои гаджеты для традиционного эфира на три соцсети.
В общем, принимать решения вы умеете и можете. Просто есть решения попроще, и это ваша обыденная жизнь, а есть – посложнее, в которых вы можете застрять.
Наша тема сегодня «Как принимать решения, если страшно». И история, когда вы не можете принимать решения из-за страхов, делится на две части. Первая – есть сложности с форматом принятия решений. Вторая – вы не знаете, что делать со страхом.
Итак, что делать, если принимать решение страшно? Первое: разобраться, что у вас с принятием решений. И второе: что с темой страхов.
Давайте поразмышляем, что такое «решение»? Ответственность? Нет, это разные понятия. Но при этом, когда вы принимаете решение, важно понимать, что вы берёте на себя ответственность. Решение – это риск? Нет. Но риск может быть составной частью решения. Решение – это выбор лучшего и комфортного варианта для себя? Не всегда. Вспоминайте, в вашей жизни обязательно были решения, которые были не лучшими и не комфортными, но так было надо. Решение – это когда вы готовы что-то сделать? И снова нет. Готовность никогда не означает делание.
Давайте расскажу, что это такое.
Решение, это когда вы выбираете один вариант, отказываясь от всех остальных. И если вы говорите, что вам сложно принимать решение, это значит, что вам сложно отказаться от остальных вариантов, которые у вас есть. Вот и всё.
Принимать решения – это навык, которому я обучаю в своём клубе «Думай и Делай». И если у вас сложности с отказом от других вариантов, то вы не умеете принимать решения. Этот навык у вас не прокачан. Хотите научиться – добро пожаловать в клуб. Там вы абсолютно точно научитесь принимать любые решения.
С решениями мы определились, теперь давайте разберёмся со страхами. Есть такое мнение, что мы не принимаем важные и значимые для нас решения из-за страха последствий. Страшно: вдруг выберу не тот вариант или вдруг он будет не самым лучшим? Страшно: вдруг не получится? Этих «вдруг» может быть много, и именно они формируют в нас такую эмоцию, как страх.
Вчера на встрече, которая была посвящена теме страхов, мы говорили, что люди делятся на «борольщиков», «убегальщиков-избегальщиков» и «идульщиков». «Борольщики» пытаются побороть страх. Но эта тактика совершенно бесполезна. «Убегальщики-избегальщики» считают, что страхи сами собой как-нибудь рассосутся. «Идульщики» идут в страх, даже не понимая, как надо это делать.
Что на самом деле нужно делать со страхом?
Понять эту эмоцию. Понять, по какому поводу она возникает? Надо видеть корни: чего вы на самом деле боитесь? Потому что вы не боитесь принимать решения. Это не страшно. Вам страшны последствия. И важно понимать, что делать с этой эмоцией, проживать её. Потому что если вы её не проживаете при принятии решений, то у вас формируется привычный страх и уже любое решение становится страшно принимать.
Я разбила статью на две части: часть про решения и часть про страхи. В первой объяснила, что такое решение, и что если вы не умеете его принимать – у вас просто не прокачен этот навык. Во второй – рассказала про эмоцию страха. Если вы не умеете определять эмоции, не умеете их проживать и анализировать, соответственно, со своим страхом вы ничего не умеете делать. Просто сидите и боитесь. А чтобы принимать решения, когда страшно, нужно научиться навыку принятия решений и научиться взаимодействию и работе с базовой эмоцией страха.
Учитесь принимать решения, это важно.
В следующей статье поговорим о критических и некритических ошибках.
Если статья показалась вам полезной и интересной, ставьте лайк или делитесь ей в соцсетях. Подписывайтесь на канал, впереди много полезных материалов.
