Когда в жизни идёт война, нужно воевать. А депрессии возникают уже после .

Когда в жизни идёт война, нужно воевать. А депрессии возникают уже после.

Депрессия - это время для осознавания и переживания потерь.

Человека, находящегося в депрессии важно спросить: «Что изменилось в Вашей жизни? Что потеряли?»

Пока есть угроза жизни, нет места для депрессии. В момент риска мы переполнены страхом и гневом. Потребность выжить концентрирует наше внимание во вне. А когда развивается депрессия, внимание концентрируются внутри.

Признавать депрессию большинству стыдно.

Я не подозревала, что и у меня существуют некоторые установки по отношению к депрессии.
Как я была удивлена этому, когда вдруг заметила свою неприятную реакцию на фразы одного психолога, оказывающего помощь клиенту с апатией и чувством пустоты.

Видимо своими чувствами присоединилась к клиенту (или ощутила контрперенос). Почувствовала жуткое сопротивление на несвоевременно услышанную информацию и рекомендации по поводу депрессии.

У меня было ощущение, что клиента не слышат, не понимают, не находятся с ним рядом.
Когда звучало много информации по 12-ти шаговой программе анонимных депрессивных, стало неприятно, будто клиент какой-то прокаженный.
На выявленные чувства вины, боли и тревоги не было проявлено сочувствие и понимание.
Будто началась война с депрессией, активно разрушались мысли, поддерживающие вину и страх.

Но ведь такая активная артиллерия может восприняться как обесценивание чувств и действий клиента или может напугать.

Когда много боли и пустоты, нужны силы их как-то пережить и где-то разместить.
Вот для этого и нужен терапевт.
Когда чувствуешь себя одиноким и непонятым, хочется ощутить тепло души рядом с собой.

Собственные рассуждения терапевта в начале знакомства могут навредить.

« Вас не пугает, что возможно вы тогда не «угодите» другому не менее важному человеку - самой себе?

Ведь, когда мы подстраиваемся под других, мы теряем и отварачиваемся от себя. И тогда навряд ли Ваш организм вас будет благодарить за это и наверняка начнёт «плакать» изнутри и сопротивляться, возможно тревогой, психосоматикой, паническими атаками и т.д.

Много таких рассуждений перегружают и без того обесточенное тело и душу.

Конечно же невозможно быть везде «хорошим терапевтом», но всё же я за то, чтобы больше быть с клиентом, больше слышать чувства, поддерживать его, уточнять вопросами короткими и не давать много рекомендаций или интерпретаций.

Цель моя сейчас - не осуждать других, а взять этот опыт, попытаться понять, что нужно клиенту во время обращения за помощью.
Цель моя сейчас - поделиться своими мыслями во благо.

Тогда мне захотелось убежать.
А ещё спросить: «А Вы теряли что-то очень важное? Ощущали потерю себя, смысла и одиночество?»

Моё мнение о том случае - клиенту нужна была личность терапевта, его чувства, недостающий опыт любви.
Нужно было много быть, мало говорить, чувствовать клиента.

Надеюсь, верю, что умею «быть» рядом с клиентом. Продолжаю учиться быть и в темноте, и в тумане с ним. Когда кажется, что все далеки. Верить в него.

Тот опыт с психологом для меня оказался знаковым. Да он был для меня болезненным, но нужным. Он напомнил мне о том, что человеку нужен человек. Нужны чувства, а не функции.

Не каждый сразу согласится на прием антидепрессантов и на терапевтические группы. Сострадание, интерес, понимание, вера - вот, что нужно иметь в арсенале психологу, кроме техник.

Я тоже имею свой жизненный опыт потерь и депрессии. Было тяжело и больно, пусто и казалось, что никто не поймет.
И мой терапевт (тепло в груди от воспоминания) был с душой тогда, когда мне было очень больно. Я помню его слезы на глазах.

Оптимизм в депрессии не приживается и реальность разглядеть дается тяжело.
Поэтому важно потоптаться на месте, не спешить, разглядывать «под лупой»существующие опоры среди боли.

Быть рядом.

Автор: Фомичева Юлия Евгеньевна
Психолог, Травматерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru