Иногда, в жизни случается, что кажется, нет никакого выхода из сложившегося положения. Или точнее, разум не видит выхода, тыкается туда-сюда, но все не то. Это могут быть затруднения финансового характера (самые простые, наверное), личностного роста (не понятно, как развиваться и куда), проблемы отношений (и бросить казалось бы невозможно и жить дальше с человеком нельзя).
Как быть в этом случае?
Вообще, строго говоря, безвыходных положений не бывает, бывают решения, которые нас не устраивают по тем или иным соображениям.
Вот тут на помощь приходит правило бэд-трипа (не буду уточнять происхождение этого термина, просто оно ближе всего подходит по смыслу). Это по сути дела, когда тебя кошмарит и кажется, что лучше всего "проснуться", но "проснуться" не получается, потому что просыпаться некуда, это - жизнь, а не сон. Про радикальные решения, говорить не будем, только про временную помощь.
В этом случае, мы копим энергию.
Запомнить нужно: мы ничего не можем поделать с ситуацией, изменить ее в данный момент, потому что нам не хватает энергии для ее решения. Все, что мы можем делать - это избегать каких-либо резких движений и накапливать энергию.
Теперь вопрос возникает: как именно копить энергию?
Есть несколько способов. Чаще всего, тело умеет само накапливать энергию. Делает оно это в состоянии болезни. Вспомните, как себя ощущали во время грипа, ОРЗ, когда были с высокой температурой?
Чаще всего в этом состоянии хочется полежать, минимум движений, не разговаривать, ничего не предпринимать нового. Главное - сосредоточиться на выздоровлении. Нередко, люди ищут, какие-то обиды в прошлом и пытаются помириться с теми, кого обидели, улучшить отношения с людьми, простить тех, кого не могли раньше простить. И нередко после этого улучшается настроение и самочувствие.
Вот, в идеале, для накопления внутренней энергии нужно делать то же самое.
Для себя: составьте список дел, которыми вы обычно занимаетесь и рассмотрите их на предмет необходимости, что требует внимания - сделать незамедлительно, то, что может быть отложено - надо отложить.
Старайтесь как можно меньше общаться в это время, больше медитировать, не смотреть кино и не пытаться себя развлечь как-либо. Большинство, когда им плохо, стараются всячески отвлечь себя каким-то посторонним делом или ищут развлечений. Это стратегически неправильно, так как расходуются ресурсы. Так вы никогда не выйдете из болота безысходности, в котором увязли.
Старайтесь больше высыпаться в такие периоды, если не получается спать, то просто можно полежать, даже если не хочется.
В случае затяжной депрессии, не грех и обратиться за медицинской помощью, хотя бы пропить курс антидепрессантов, походить к психологу.