Артериальное давление состоит из двух составляющих: диастолическое давление (верхнее давление в артериях в период между ударами сердца) и систолическое (давление в момент сердечного сокращения).
В норме артериальное давление человека составляет 120/80 мм рт. ст.
Давление считается высоким, если –
- систолическое давление преимущественно держится на уровне 140 мм рт. ст. или превышает его
- диастолическое – 90 мм рт. ст. или выше
- или повышение затрагивает и систолическое, и диастолическое давление.
Считается нормальным, если давление время от времени повышается или понижается - это не причина для беспокойства, но при повышении давления, в большинстве случаев, необходимо обратиться к врачу.
У среднестатистического человека давление с возрастом повышается. Это происходит потому, что с возрастом эластичность кровеносных сосудов снижается. Но и в старшей возрастной группе давление не должно слишком часто превышать предельно допустимую норму 140/90 мм рт. ст.
В организме имеется несколько систем, контролирующих уровень артериального давления и защищающих его от избыточного падения или повышения. Это - сердце, артерии, почки, ряд гормонов и ферментов, а также нервная система.
Например, сердцу необходимое количество силы для выброса крови из левого желудочка в аорту создается насосным действием сердечной мышцы. Чем большую насосную мощность создает сердце, тем больше сила, действующая на стенки артерий.
В свою очередь стенки артерий снабжены гладкомышечными волокнами, которые участвуют в расширении и сужении просвета сосуда при прохождении по нему волны крови. Если артерии теряют свою эластичность или по какой-либо причине повреждаются, это вызывает рост сопротивления кровотоку и требует увеличения силы, необходимой для “проталкивания” крови по сосудам. Это способствует повышению артериального давления.
При избыточных стрессовых состояниях чрезмерно вырабатывается и выбрасывается в кровь-адреналин, что вызывает сужение кровеносных сосудов, заставляет сердце сокращаться с большей силой и скоростью, что приводит к росту артериального давления.
В организме имеются и другие гормоны, регулирующие уровень артериального давления. Среди них – ренин, который образуется в почках, он способен превращаться в ангиотензин I. Попав в кровеносное русло, ангиотензин I превращается в ангиотензин II.
Эффект ангиотензина II состоит в сужении кровеносных сосудов и стимуляции высвобождения гормона альдостерона, который синтезируется в надпочечниках. В результате повышения концентрации альдостерона почки начинают задерживать в организме больше воды и солей.
Важно учитывать, как вы производите измерение своего давления. Правильно производить измерение давления после 5-10 минутного отдыха, в положении сидя, в спокойной обстановке, нужно следить, чтоб прибор находился на уровне сердца.
Перед измерением нельзя курить, пить кофе и алкогольные напитки.
Рекомендовано измерять давление на одной и той же руке, утром и вечером в одно и то же время.