Всем привет!
На весах 103,1 кг 😕 Но, думаю, не очень критично, завтра "отобъём", надеюсь 😉
Но, похоже, я все-таки стала есть меньше) Уже даже некоторые продукты скоро портиться начнут) Поэтому на ближайшее время цель - "доесть" холодильник) На завтрак были белорусские 🥩 кабаносы, печенье, плавленый сыр и Латте. Молоко для Латте тоже заканчивается... Но это в моем случае - к лучшему) Будем меньше на 47 ккал) Хотя... не факт 😉
Итог - 650 ккал 😲
Селедка, хоть, и не испортится в ближайшее время, но, уж, очень я ее люблю 🐟💙
Итог - 125 ккал
А, вот, что точно скоро "прикажет долго жить", так это грудинка. Я ее уже даже как-то наелась за последние месяцы)) В таком-то количестве есть 😉 Без кваса не смогла... Может у меня зависимость от газировки? 🙄 Одно время не могла без Колы, потом покупала сладкую газировку а-ля "Буратино", теперь квас... И покупала все в больших количествах... А, ведь, например, баночка такого кваса 0,5 л = 175 ккал 😲
Итог - 925 ккал 😲😲😲
Была и вторая баночка кваса... Может его просто не покупать!? 🙄
Чтобы совесть совсем, уж, не мучала, добавила в общее "меню" и полезные 🍊 апельсины))
Итог - 297 ккал
Итог дня: 1996 ккал, из них: Б - 84, Ж - 118, У - 126.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Поддержите меня в комментариях👻
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
