Всем добрый день!
Вы будете смеяться , но сегодня встав на весы,я увидела это.... Итак ровно столько же сколько и неделю назад.
Если честно меня это конечно напрягает, но не расстраивает.
Когда я взвешивалась неделю назад у меня ничего нигде не ушло с см. На сегодня бедра -3см, рука и голень, ягодицы -1см , живот тоже -1см.
И что самое интересное, когда я пришла с тренировки сегодня вес к вечеру 89,2 , так что думаю вес опять тронулся и завтра пойдет вниз)))
Вчера или позавчера я думала , почему так , тренер говорит из-за мыщц , но я думаю еще плюс к этому что я почти не пила воды. Утром ,встав с постели выпивала 1 стакан , а потом пила очень мало. Эти два дня я начала пить уже литра по 2 день и надеюсь увижу результат завтра.
Сегодня настроение было не очень, после обеда опять очень захотелось спать, спала 2 часа. К вечеру было у меня всего около 3000 шагов) Проснувшись , почувствовала силы и пошла на тренировку пораньше. Встала на тренажер и ходила 15 мин. В итоге сейчас уже 9800 шагов.
Наверное надо попить витамины.
Итак мой рацион
Завтрак каша с ложечкой варенья. Каши положила совсем немного.
Дети попросили в кашу сахар и я вдруг обнаружила ,что сахара нет)
Покупала больше месяца назад 1 кг и вот хватило на месяц . Дети совсем немного кладут в чай, да и чай пьют редко. В основном молоко и воду.
Раньше пожирателем сахара была я . Я просто обожала крепкий чай лимоном и 4-5 ложек сахара!!!! Как тут не потолстеешь , а чай я пила не менее 4 раз в день)))
На перекус была половина апельсина
Обед Подумала ,что я так наелась курицы за первые две недели ,что решила сделать опять котлеты, тем более им все всегда рады. И ела винегрет
Ужин ничем не отличался от обеда))) Ужинала рано в 16-30, т.к тренировка в 18-30 . Чтобы было легко.
На этом всем.
Все спасибо, кто читает!!!!