Образ тела – это то, как мы свое тело воспринимаем, как его представляем, считаем ли его эстетичным и привлекательным. От того, как мы воспринимаем свое тело, зависит наше здоровье, причем не только ментальное, но и физическое.
То, каким будет образ тела, зависит от ряда факторов, включая генетическую предрасположенность, воспитание и внешние обстоятельства. Генетика «виновата» в слишком жидких волосах, воспитание в том, что любоваться собой неприемлемо и непривычно, а внешние обстоятельство в том, что на коленке зияет приличный такой шрам.
Логично, что все компоненты образа тела динамичны, а изменения одного из них влияют на другие, и образ тела в целом. Пусковой механизм изменений связан со способностью человека слышать и осознавать сигналы своего тела. Человек чувствует, что, допустим, у него резко начали болеть ноги после длинного рабочего дня, затем связывает этот факт с новой обувью и идет покупать взамен более подходящую.
От наших эмоций по отношению к телу напрямую зависит то, как мы к нему будем относиться и какие действия в отношении него совершать. Если мы свое тело терпеть не можем, велика вероятность, что мы будем ему вредить. Так, анорексия часто становится следствием именно отношения к себе и своему телу, а не объективного наличия излишнего веса.
Нарушения образа тела всегда влияют на здоровье и влекут за собой не только нарушения пищевого поведения, но и нарушение образа жизни, формирование зависимостей, ипохондрию, тревожное расстройство.
Симптоматика нарушения образа тела обычно сводится к излишним, чрезмерным попыткам свое тело изменить. Это бездумные, многочисленные диеты, косметологические процедуры. А кроме того, панические атаки, фобии, разная степень отказа от общения с окружающими людьми.
Терапия подобных расстройств достаточно эффективна, если использовать методы когнитивно-поведенческой терапии. При этом нужно быть готовым к тому, что в работе над устранением заболевания потребуется участие психиатра. Самое главное, разумеется, проблему вовремя распознать и начать решать.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru