Еще Аристотель говорил - "привычка, это естественная для человека форма поведения, она не требует волевых и умственных усилий." Она может как погубить духовную и физическую составляющую человека, так и наоборот повысить уровень и достичь новых высот.
Привыкание, хорошо или плохо?
Ежедневные действия давно стали обыденными в жизни человека. Микрозадачи выполняемые в автоматическом режиме, кажутся нормальным явлением. Предлагаю пересмотреть список сегодняшних дел/занятий, возможно, то к чему уже успели привыкнуть негативно сказывается на вашем здоровье. Привычка все время что-то жевать и кушать каждый час, наносит вред вашему организму. Хуже всего отучиться от вредной привычки, когда вы поощряете себя, к примеру, после тяжелого рабочего дня или в результате успеха.
Без неё не куда не деться. Она помогает нам выжить и упрощает нашу с вами жизнь. Привычка - хороший инструмент, с помощью которого можно добиться выполнения сложных задач. Для формирования привыканий, приносящих пользу, требуется время, а после образуется хорошая привычка. Получается то от чего получали дискомфорт, в будущем получаете наибольшее удовольствие.
Чтобы это было возможном нужно выработать хорошую привычку. Те, кто думает, что им это не по силам, я вам скажу: попробуйте начать сегодня. Не нужно перекладывать ответственность на себя завтрашнего. У каждого точно есть потенциал. Хорошие привычки - порождают мотивацию, это и есть сила, которой может использовать каждый из нас.
У мотивированного человека и горы не преграда.
Попробуем каждое утро делать упражнения после пробуждения, поначалу тяжело, не хочется рано вставать. Кстати для информации, минут 7 вам хватит, это не много. Что нам это даёт? Просыпается организм, включается голова, а это значит с приходом на работу мы уже эффективно можем решать задачи. Это полезная привычка, она формирует качества, которые помогают развиваться и добиваться успеха.