Часто ли вы после сделанной работы чувствуете удовлетворение, гордость, довольны своими результатами?
Наша жизнь полна невидимой работы: мы отправляем проект заказчику – и не видим его воплощения; заполняем договора и отчёты – и не чувствуем, какие смыслы стоят за ними; оправляем электронные письма – и не видим тех, для кого они предназначены. Возникает вопрос: «Я действительно делаю что-то важное?»
«Да, конечно», - отвечает разум, но не всегда этого хватает для удовлетворённости сделанным, а осознавать значимость сделанного и гордиться результатами очень важно для нашей самооценки и для того, чтобы быть довольными собой и жизнью.
Поэтому, если от реально значимых дел нет подобного эмоционального отклика, так как эта работа для вас «невидима», можно добавлять в свою жизнь различные мелочи, которыми вы будете гордиться.
«Вау, я решилась сдать на права! Я сегодня сама съездила в магазин!»
«Я сама готовлю еду! Никому не делигирую, создаю вкусные супы и пироги, приношу радость близким!»
«Я сама плету из бисера украшения!» и так далее.
Не имеет значения, насколько это на самом деле важно – главное, чтобы вы видели результаты и были ими довольны.
Для меня огромную значимость играет физический труд. Собственноручно смонтировать шкафчик из досок и видеть, как мама складывает туда инвентарь. Белить весной деревья и видеть их такими всё лето. Вместе с мужем и папой закапывать яму щебёнкой и песком. Конечно, они и без меня прекрасно справятся, и вообще можно нанять рабочих – но ведь дело не в том, чтобы эта яма была зарыта, а в том, чтобы с каждым броском видеть результат своего труда. Ощущать приятную усталость в мышцах, вытряхивать песок из ботинок, видеть, как загорела за день спина. Не важно, что я работаю менее продуктивно, чем мужчины и профессионалы – важно то, что я при этом думаю: «Вау, неужели, это я сейчас сделала? Я так умею? Молодец!», – и получаю заряд энергии, который не всегда удаётся поймать за другими важными делами. И меня наполняет СИЛА, которая делает стойкой перед сложностями на работе и в прочих важных задачах. Справилась сейчас – справлюсь и с чем-то другим.
А какие дела наполняют вас гордостью и силой? Поделитесь в комментариях!
Источник и автор - психолог Анна Зайцева: