Что произойдет с вашим телом, если вы добавите в воду ароматные листья мяты, а потом выпьете этот освежающий напиток?
Мята — популярная и доступная приправа — это трава, часто используемая в самых разных кулинарных и парфюмерных рецептах. Эфирное масло этого растения можно сравнить с «парацетамолом» в традиционной медицине, используемым для лечения любых воспалений в организме.
В исследовании 2006 года фитотерапевт Дайана Л. Маккей сообщила, что фенольные компоненты листьев мяты включают розмариновую кислоту, несколько флавоноидов и летучие компоненты ментола, обеспечивающие антимикробную и противовирусную защиту. Исследования на животных показывают расслабляющее действие на ткани желудочно-кишечного тракта и анестезирующее действие на центральную нервную систему.
Исследования влияния мяты на людей ограничены, но одно можно сказать точно, не упоминая эффект плацебо, — мята охлаждает тело и успокаивает нервы.
Итак, во-первых, если вы выпьете такую мятную воду в жару, то, как минимум, это вас невероятно освежит.
Во-вторых, аромат мяты, как и в случае с огурцом, вызывает желание пить больше жидкости, и это здорово!
Мятная вода кажется слаще, вкуснее и ароматнее, чем обычная минеральная вода, что делает ее отличной заменой газировке и другим сладким напиткам.
В-третьих, эта растительная добавка безопаснее для зубов, чем, например, лимон, разрушающий их эмаль.
Согласно Medical News Today, в мяте содержится максимально высокая доза антиоксидантов. А эти элементы уничтожают свободные радикалы, которые могут вызвать множество заболеваний и ускорить старение. Частично они передают эти свойства и воде, особенно если вы слегка раздавите листья и стебли ложкой.
Запах мяты успокаивает желудочные рефлексы, вызывает желание пить больше воды и тем самым предотвращает обезвоживание организма. Необычный эффект — даже запах мяты создает слюну во рту, что способствует здоровому процессу пищеварения. Поэтому такой напиток хорошо пить до или после сытного обеда.