Правильная гидратация помогает нашему мозгу оставаться бдительным, ваши клетки работают с максимальной скоростью, а ваша физическая активность вырастает в разы!
У воды есть ещë одно преимущество, связанное с похудением. Тем не менее, некоторые так называемые эксперты считают, что H20 - это прекрасный дешёвый жиросжигатель. Сейчас будем разбираться.
Есть давнее заблуждение о том, что частое и обильное употребление воды приводит к тому, что аппетит снижается, причем снижается разительно. Данный факт имеет под собой некую обоснованность, но стоит не забывать - это обман! Обман вашего организма.
И как всякая "ложь" в случае с организмом, может привести к тяжёлым последствиям.
К тому же, согласно теории, когда вы гидратированы и употребляете продукты с высоким содержанием воды, у вас больше шансов получить больше жидкости в течение дня, чтобы помочь контролировать вес.
Вместо того, чтобы пытаться использовать воду для маскировки голода, нужно просто регулярно пить воду в течение дня, чтобы предотвратить чувство жажды.
Адекватная гидратация может помочь вам лучше прислушиваться к сигналам голода и сытости, помогая вашему телу со временем достичь того веса, на который вы .
Тем не менее, помимо контроля веса, может ли это помочь вам сбросить вес, когда вы хотите похудеть?
В помощь вам, привожу таблицу, которую вы можете сохранить и контролировать количество потребляемой вами воды.
Берегите своё здоровье, потребляйте воду в правильном для вас количестве.
Искренне ваш
©FoodNews