Много было и будет написано и снято про то, как помочь себе, когда ты переживаешь болезненное расставание, когда тебя бросили.
Но бывает так, что от этого страдает ваш близкий. Например, сын, мама, сестра или лучший друг…
Мне нередко пишут или звонят люди с вопросами, как помочь близкому в такой ситуации. Сам он замкнулся, очень сильно переживает. Но за помощью к родным, друзьям или к психологу не идет.
Конечно, без желания самого человека невозможно навязать ему #помощь, дать какую-то стратегию.
Слишком активным внедрением в его жизнь можно еще больше навредить. Есть риск, что и вам он перестанет доверять.
Безусловно, есть исключения, когда родственник или друг просто обязан вмешаться. Например, когда есть риск для жизни и здоровья человека. Речь о принудительной госпитализации. Но все же это более редкие случаи, здесь мы говорим не про них.
Так как быть, как деликатно помочь и не навредить?
Вот несколько простых советов.
1) Дать понять, что вы рядом, что на вас можно положиться.
Просто, без нравоучений из разряда «Я тебе говорила, что ничем хорошим этот роман не закончится», сказать, что вы поможете, поддержите в любом случае. Что не будете давить, настаивать.
Захочет поговорить, нужен будет совет или помощь – вы всегда рядом.
2) Соблюдать некую дистанцию.
Это должна быть разумная дистанция.
Когда человек переживает жизненный #кризис, сильную боль, то он обязательно должен выпутаться из кокона сам. Как бабочка он потом расправит крылья и полетит.
#Трансформация личности, качественный рост человека, его осознание себя происходит только в периоды, когда очень тяжело.
Не спешите со своими ножницами, которыми вы очень хотите разрезать этот кокон.
Бабочка сама должна прокачать свои крылышки.
3) Меньше напоминать ему о произошедшем.
Ошибка многих: чуть ли не по нескольку раз на дню спрашивать сочувственным голосом «Ну как ты? Тебе полегче?»
Все понятно, вы проявляете заботу и участие. Только таким образом бередите свежую рану.
Если сам человек не заводит с вами разговор на эту тему, то первым ее трогать не надо.
4) Больше говорить с ним о жизни и о будущем вообще.
Не надо постоянно повторять: «Ничего найдешь еще нормально мужика и детишек родишь» или «Вон сколько девчонок красивых. Уже завтра с кем-нибудь познакомишься».
Лучше говорить о разных сферах жизни и мотивировать человека задумываться о них.
Что он планирует в своей карьере, учебе? Может, хочет открыть свое дело? Он так чудесно вяжет, может, начать это продавать? Мечтал съездить в Португалию – вот какие интересные туры появились.
Чем больше сфер обсуждаете – тем лучше.
Не надо давить на человека и за шкирку тащить его, чтобы срочно получал еще диплом или начал делать ремонт в квартире.
Сам все получит и сделает, когда появятся силы.
Ваша задача сейчас – больше ему показывать все многообразие мира и возможностей.
5) Помогать повышать самооценку.
Очень часто болезненное расставание больно ударяет по самооценке. Не всегда человек открыто в этом признается, но в душе копошится червячок:
- Я какой-то не такой
- Я хуже
- Меня бросят снова
- Меня никто не полюбит.
Замечайте положительные стороны вашего близкого человека, напоминайте ему о достижениях, говорите комплименты, просите его о небольшой помощи – в том деле, где он особенно силен. Он должен ощущать свою важность и нужность.
Только ваши комплименты должны быть искренними и конкретными. Лесть может только навредить.
Будьте деликатными, наберитесь терпения, пусть ваша помощь и участие принесет ему облегчение.
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а как вы считаете, что важно в такой ситуации?