Первый раз с подобной техникой я познакомилась в тот период жизни, когда серьезно психологией не занималась. Работала в коммерческой организации. Был у нас один клиент, он упомянул, что увлекается энергопрактиками.
Пригласил несколько человек на консультацию.
У меня в тот период был упадок сил. Вот с этим запросом я к нему и пошла. Консультация была в онлайн-формате. Мы поговорили о жизни, потом он попросил описать меня, чувствую ли я где-то зажим.
- Да, в животе.
- На что это похоже?
- На перекати-поле
Не знаю, откуда у меня взялась эта ассоциация. Но она очень точно описывала ощущение.
Дальше он меня попросил представить мысленно, что я его вынимаю, выбрасываю. А это место заклеиваю золотыми пластырями. Потом внутри меня появляется столб с голубой, прозрачной жидкостью.
Вроде бы простенькая работа. Но мне тогда стало реально легче. У меня ушла усталость.
На какой-то период я к этой теме не возвращалась.
Намного позже, когда я вышла из многолетних отношений с нарциссом, у меня была реальная ломка. Консультировалась с психотерапевтом, вроде бы головой все понимала, но было дико тяжело, сильная подавленность, потеря интереса к окружающим.
И тогда я вспомнила эту методику.
Начала прислушиваться к себе.
Где больно? Под грудью – #чакра сердца.
Анализировала свои ощущения – на что это похоже? Вдруг возникла четкая ассоциация: меня изнутри просто сгрызают мыши и крысы. Я знала, что это за грызуны: мои непрожитые обиды и моя ревность.
Мысленно достала весь этот копошащийся клубок и выбросила их в лес, они разбежались.
Залатала все золотыми пластырями. Вроде стало полегче, но как-то не до конца.
Дальше не поверите – начала кашлять. Как-то в горле сильно запершило.
Смотрю – соринка. Вернее, шерсть. У меня дома был кот, так что понятно, откуда шерсть, может, вдохнула.
В общем хорошо я прокашлялась после этой мысленной картинки с крысами. То есть я как кошка, которые вот так неприятные комки шерсти нам на ковер сбрасывают.
Не самая приятная картинка, но зато правдивая.
А как же иначе?
Внутри жило полчище столько крыс. Это остатки...
И после этого стало действительно легко.
Не обязательно усложнять. Просто прислушивайтесь к своим ощущениям, цепляйтесь за образы. Эти #образы и выведут вас к свету.
На терапии я клиентам иногда даю такую технику. У всех такие яркие, разнообразные образы получаются: змеи, сломанные велосипед, огромная жеваная жвачка, тухлая рыба, ком глины… Главное, все это извлекают наружу из подсознания, больше это не возвращается.
Избавляйтесь от старой боли, переживаний и живите новой, счастливой жизнью!
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а как вы считаете, что важно в такой ситуации?