Мои статьи носят лишь информационный характер. Всё, описанное испробовала на себе самой.
Я тут уже писала статью о причинах перехода на ортопедический наматрасник(читайте на канале). Тогда же, почти год назад, я перешла на использование эргономической подушки.
Осенью очень сильно заболели шея, плечи и часть спины. Боли были ноющие, на такие жаловался мне папа. Я занялась изучением причин. Главная из них находилась рядом, в моей постели-моя неудобная и супермягкая подушка. Я перечитала множество статей о правильном положении тела во время сна. Посмотрела цены в специализированных интернет-магазинах. Расстроилась. Утром получила очередной обезболивающий укол внутримышечно и с пониманием того, что меня отпустило и без покупки новой принадлежности для сна боль вернётся уже на следующее утро, пошла искать бюджетный вариант в близлежащие магазины.
Посыл намерения в космос сработал. И я быстро нашла то, что искала. В тот день была скидка :вместо 750 рублей, 477р. Тщательно мяла найденное , укладывала голову и рассматривала материал. К сожалению фото упаковки не сохранилось(обычный пакет). Показываю как она выглядит сейчас почти через год использования.
Сама подушка изготовлена из пены с эффектом памяти. Это означает, что после деформации она быстро возвращается в свою первоначальную форму.
Уже через неделю забыла о болях и успела купить такие же своим родителям(2+1для моих гостевых визитов). Через 2 недели сна я спросила у папы про боли и он ответил, что уже не помнит о том, что они вообще когда-то его тревожили.
На ортопедическом матрасе и этой подушке тело и голова во время сна находятся в одной плоскости, нет нигде перегибов позвоночника.
Дети тоже захотели спать с комфортом и пользой для здоровья. Им я выбрала из латекса,чуть жёстче. Попали на новогодние скидки в магазине Порядок в городе Воронеж. Взяли за 590р. им и мне за 890р. большего размера (сейчас цены выше в 2 раза).
Как же правильно использовать эту принадлежность для сна? Подушка предназначена только для шеи и головы. Шею располагаете на большем валике так, чтобы плечи находились ниже его основания. Всё, это правильное положение.
Очень часто слышу негативные отзывы от своих знакомых о подушках из ортопедических магазинов. Причина может быть в неправильном выборе высоты и материала.
Совет дня: выбирайте подушку тщательно, не всегда цена-залог комфорта.
Всем сладних снов и здоровья в теле утром.