Вы однозначно являетесь ответственным человеком,
если взяли жизнь в свои руки, мобилизовали силы,
направили их на путь восстановления разрушенного вами наркотиками, алкоголем или игрой.
Выздоровление по программе - твоя ответственность
Только ты несёшь ответственность за дисциплину внутри программы выздоровления.
О чем это?
Тут всё просто. Если зашел в конкретную программу восстановления, просто доверься ей. В ней есть люди, которые опытным путем прошли определенный путь своей социализации с помощью программы.
Внутри программ существуют четкие алгоритмы действий, которых необходимо придерживаться и выполнять. Если ты решил связать свою трезвость с программой, то будь добр выполнять то, что в неё заложено. И это твоя ответственность. Сама программа просто предлагает ее тебе взять.
Одним из ярких примеров, когда термин "ответственность" замыливается и задвигается на задний план, является 4 шаг в "12 шагах". Этот непростой этап "четверки" связан с глубокой инвентаризацией. Тут частенько происходят застревания, буря внутренних конфликтов и воспаление отрицания.
И, на мой субъективный взгляд, работа по 4 шагу связана именно с ответственностью.
Часто ребята отходят от программы именно на 4-ом шаге или после него.
В этом свете мне импонирует прекрасное высказывание:
Полумеры - ничем не помогли нам!
Это о том, что не получится выполнять ответственность частично.
Уж коли зашёл в программу, бери ответственность за ее выполнение в полном объеме.
Возьми ответственность за детали своего выздоровления
Только ты несешь ответственность за свои чувства, эмоцию, реакцию, мысли, поступки.
О чем это?
Люди срываются из-за неумения управлять своей психологической составляющей - переживаемыми чувствами, эмоциями, мыслями.
Ты сам прекрасно знаешь, что именно расшатывает твое равновесие - возьми ответственность за свою гармонизацию и подбор инструментов для ее установления.
По сути эта ответственность чисто техническая. Современная психология завалена инструментарием для управления состоянием. Делай попытку создавать связку, у тебя может получиться что-то вроде такого:
- Моё негативное чувство - моя ответственность, я беру её. Включаю поиск и решаю.
- Моя вспыльчивая эмоция - моя ответственность, я осознанно беру её. Ищу решение находиться в балансе.
- Возникающая лень - моя ответственность, я осмысленно делаю попытки не находиться в ней. Я ищу способы не застревать в лени.
- Поддерживаемая мысль о разовом употреблении - моя ответственность. Цепляясь за неё, могу сорваться. Я ищу способ работать со срывными мыслями.
По своему опыту смело отмечу, что качество трезвости и ее прочность кроются именно в деталях и в отношении к самому процессу восстановления. Необходим огромный интерес к себе обновленному. И поиск недостающего.
Прогрессивным рывком в приобретении недостающих деталей я считаю обращение за профессиональной помощью - к психологу, коучу, тренеру. Взяв ответственность поддержать себя терапией, вы облегчаете путь адаптации и приобретете колоссального помощника.
Ответственность - не обуза, ответственность - партнер
Только ты наделяешь свою ответственность особым смыслом.
О чем это?
Нередки случаи, когда человека заставили быть трезвым его созависимые. Запихали в реабилитацию, задавили ультиматумами, выставили сумки за дверь. Одним словом, он взял ответственность трезветь под нажимом, с нежеланием, я бы даже сказал, с раздражением на этот процесс. В этом случае ответственность становится грузом, обузой, она в тяжесть. Результата ждать бесперспективно.
И совсем другое дело, когда ответственность за восстановление человек берет с желанием. Она становится мотивацией для каждого последующего шага. Ему хочется повышать планку своей индивидуальной ответственности. Внутри неё он растёт, закаляется, и она ему в радость, так как осознаётся им, по сути становясь полноценным партнёром на пути его восстановления.
Если ваша ответственность осмысленная, я рекомендую ее увеличивать с каждым переходным этапом. Вам будет виден результат и вектор собственных притязаний.
Ответственность - это выбор
Только ты несёшь ответственность за свой выбор на всех этапах употребления, срывов, выздоровления.
Помни, дорогу осилит идущий...
Опорные точки об ответственности, которые помогут находиться в осознанности, я описал в этих двух статьях:
Что нужно знать, о ответственности что бросить употреблять
Отношения на первом году трезвости
Подборка на эту тему:
Подписывайтесь на блог Кликайте «Спасибо».
Я всегда признателен вашей активности.
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
