Зачастую новенькие в йоге начинают соревноваться за место под солнцем изо всех сил пыжась сделать что-то невероятное со своим телом. Они сразу начинают осваивать сложные асаны и получают травмы. А все почему? А все потому что тело не может сразу выполнить сложные формы, не говоря уж о психике.
Поэтому любые сложные элементы в йоге достигаются только ежедневным кропотливым трудом, постепенно. Сама наблюдаю за своим прогрессом в йоге и вижу как вроде бы простые упражнения со временем дают возможность телу сделать прогресс. Однажды вы обнаруживаете что продвинулись на шаг дальше и вдруг с легкостью встаете в чакрасану, например.
Так что будьте благоразумными, занимайтесь йогой по самочувствию, не насилуйте свое тело. Входите в асаны только до чувства легкого дискомфорта, чтобы был прогресс. Кстати, а вы знаете что любую асану можно сделать как в упрощенном, так и в более сложном варианте?
Если интересно как, записывайтесь ко мне в онлайн группу, где я подробно расскажу о разных вариациях асан. Ссылки на мои соцсети ниже.
Всем продуктивной йоги! ❤Встретимся на ковриках! 🧘
Если эта информация была полезна вам, ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Благодарю вас за то, что решили стать здоровыми и счастливыми вместе со мной!🙏🏻
#йогадляначинающих #домашняяйога #йогадома #позыйоги #йогавдомашнихусловиях #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #йога #йогазанятие #йогадляпозвоночника #йогаонлайн
#йога для начинающих #йога #йога дома #йога онлайн