Помните мультик Валли?
Иногда поражаюсь как детский, вроде бы, фильм затрагивает совершенно не детские проблемы. Этому фильму 12 лет, и мы все ближе становимся к увиденной картинке. Неподвижные толстячки, плавающие на воздушных подушках, еда подается по расписанию, они поглощены гаджетами и не видят друг друга.
Ничего не напоминает? Сегодня я о неподвижном образе жизни.
Регрессия человека
Да, люди ходят в фитнес клубы, студии танцев, занимаются йогой, передвигаются на велосипедах, бегают в парках. На окраинах остались люди, которые заняты трудом на земле и есть профессии, ассоциированные с подвижностью. Но все-таки большая часть населения регрессирует.
Человек создан быть в движении
Не просто провести час в зале, а остальное время сидя. Именно в движении большую часть активного времени суток.
Независимо от занятий спортом. Сидячий образ жизни, особенно, просмотр ТВ, связан со значительным повышением риска ожирения и сахарного диабета.
И наоборот, легкая или умеренная физическая нагрузка значительно снижает риски. Исследования подчеркивают важность изменение сидячего образа жизни в целом для предотвращения развития многих заболеваний.
Что такое Саркопения?
Одно из страшных заболеваний Саркопения — это обеднение мышечных структур, их атрофия при гиподинамии (сниженной подвижности) вплоть до остеопороза (разрушения костной ткани).
Подростки, проводящие дни за компьютером становятся "прозрачными". Ни о какой физкультуре, даже школьной, речи идти не может. Они задыхаются при подъеме на второй этаж. И родители способствуют этому процессу, отстраняя детей от занятий.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, обзаводятся лишним весом, проблемами с сосудами и сердцем и другими заболеваниями. А ведь сейчас можно поставить велотренажер вместо стула. И другие специально созданные изобретения, во имя сохранения движения. Но пользуются ими лишь немногие индивидуумы, думающие о своем здоровье.
Будущее в реальности
Интересно увижу ли я картину из мультфильма наяву? Сколько еще поколений останется более-менее подвижными? На самом деле это полностью зависит от нас.
Проблема гиподинамии сейчас актуальна как никогда, создаются целые сообщества, и отдельные врачи ведут за собой часть населения. К увеличению общей подвижности.
Фитнес ради похудения или приза - это часто ЧУЖАЯ ЦЕЛЬ. Опыт фитнес тренера.
Качки до сих пор популярны. Кто такие ЧУПА-ЧУПСЫ? Третий пол. Бодипозитив - как решение.
А сколько двигаетесь вы? Готовы заменить стул на велотренажер? Или все еще не верите, что гиподинамия страшнее пандемии, только растянута во времени.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)