Так сложилось в нашей стране, что обращаться к психологам стыдно. Зачем платить кровные, заработанные денежки кому-то, когда можно излить душу подруге, другу, мужу, жене и т.д за чашечкой чая.
В разговоре со своими друзьями я часто слышу подобное.
Не могу согласиться. Я хожу к психологам с 14 лет. И не стесняюсь этого. На себе испробовала разные методики проработки сознания. Личная терапия, групповая, визуализация, медитация, песочная терапия, арт терапия, яйцо травмы, тесты, книги...
Все техники хороши по своему. Можно конечно заняться и "самолечением", но на начальном этапе я все таки рекомендую обратиться к специалисту.
Вначале пути к исцелению уровень осознанности низкий. Вероятность того что вы обратите внимание на проблему под нужным углом - мала. Плюс наверняка Вы столкнетесь с диким сопротивлением и побороть его будет дико сложно.
Почему же стоит довериться профессионалу, а не близким?
Во-первых. Когда у Вас заболел зуб, вы идете к стоматологу. Когда сломалась машина - к механику. Когда болит душа почему-то в лучшем случае это разговоры по душам с близкими. В худшем - это держать все в себе и ничего с этим не делать. Не подготовленному человеку сложно переносить поток негативной и тяжелой информации.
Во-вторых. Психолог обладает определенными знаниями, которые помогают бережно решать Ваши проблемы. Огромное количество техник, которые направят в нужное русло. К тому же он не связан с Вами эмоционально и способен непредвзято принимать информацию.
Путь будет долгим, временами болезненным, но результат того стоит.
Сопротивление будет отбрасывать Вас назад. Мозг не любит все новое. Ему проще двигаться по отработанному сценарию, даже если он негативный. Но в Ваших силах его переучивать.
Хочу отметить, что к выбору специалиста следует подходить ответственно. С ним должно быть комфортно и безопасно. Не рекомендую посещать психолога к которому ходят ваши знакомые или близкие люди. Это будет создавать дискомфорт и вы вряд ли будете предельно открыты.
Для меня лично психотерапия стала своего рода спасением. На многие вещи я стала смотреть более трезво. Отношения стали здоровее как минимум. Но это отдельная история.
Если интересно узнать подробнее, ставьте лайки. Так я буду понимать, что тема отношений Вам интересна.
Я не могу сказать что я полностью проработала все свои вопросы. Еще есть над чем работать, но опыт общения с психологами, изучение специальной литературы дал определенные преимущества.
Поэтому, пожалейте своих близких, не сливайте на них негатив, а обратитесь к специально обученным людям. И будет Вам счастье.
Всех обняла!
Ваш шаман.