Вас тоже достало из каждого утюга слышать «позаботься о себе», «полюби себя»? Об этом постоянно говорят, но не объясняют, как это делать-то.
Заботиться о себе — значит заниматься активностями, которые наполняют и дают вам сил на новые свершения. Это может быть что угодно:
😌 Смотреть мультики, лёжа под одеялом с какаушком,
😌 Заниматься в спортзале под любимую музыку,
😌 Рисовать, читать, вышивать, вязать...
Просто ваши любимые занятия. Если на ум ничего не приходит, вспомните, что вам нравилось в детстве — когда вы были свободны. Когда не было учёбы, работы, семейной ответственности.
Может, играли в компьютерные игры? Снимали с друзьями любительское кино? Ок, вспомним классику: обожали ездить на рыбалку?
Заниматься всем этим = заботиться о себе. Так вы почувствуете, что перезагрузились, отдохнули, и появится желание делать что-то ещё. В конечном счёте, к хорошему привыкаешь — и вы не захотите отказываться от этих активностей. Отсюда начнёт подрастать любовь к себе. И вуаля! Вы любите себя и заботитесь о себе.
Пишите в комментариях, получается ли у вас проводить время с собой?