Солнце играет важную роль в формировании иммунной системы человека.
Солнечные ванны в умеренных дозах полезны, в том числе для профилактики онкологических заболеваний.К такому выводу пришли американские ученые.
Раковые и другие заболевания вызываются, в основном, не загрязняющими веществами, а дефицитом витамина D. Конечно, курение и некоторые загрязняющие вещества приводят к развитию многих видов рака, неопровержим. Но, по словам профессора Рейнхольда Вита: "В действительности самым опасным фактором является, недостаток витамина D".
Ученые США пришли к заключению, что профилактика рака напрямую связана с присутствием солнечного витамина в организме.Четырехлетний клинический эксперимент, в котором принимали участие 1200 женщин, показал, в группе тех, кто получал витамин D в достаточном количестве, заболевания раком были снижены на 60% по сравнению с теми женщинами, в чьем организме был дефицит этого витамина.
Специалисты установили, что витамин D, получаемый организмом с солнцем помогает избежать 15 видов онкологических заболеваний, включая рак толстой кишки, простаты, груди, кожи и поджелудочной железы.Этот вывод ставит под сомнение утверждение, что нужно меньше находиться на солнце, чтобы не спровоцировать рак кожи.
Специалисты утверждают: настоящий витамин D вырабатывается только кожей под воздействием солнечных лучей.Синтез витамина D под действием солнца исключает его передозировку (в отличие от пищевых добавок)
Таким образом, пересмотрено использование солнцезащитного крема, который рекомендовалось наносить на кожу всякий раз перед выходом на солнце.Согласно новым данным, крем не нужен, если принимать солнечные ванны по 10-15 минут утром и вечером—это повысит уровень витамина D в организме.
Специалисты также рекомендуют взрослым принимать витамин D в те месяцы, когда естественный загар невозможен.Но главное-не впадать в крайности, то есть не прятаться постоянно от солнца и не жариться на нем.
К примеру, я, когда летаю отдыхать, могу загорать 2-3 часа в день, больше, действительно, вредно.Не стоит забывать о времени приёма солнечных ванн! В дополнение, читайте мои статьи про витамин D и про крем от загара.
А вы любите солнце ❓ Если да, то дайте знать пальцем вверх))