Здравствуйте, друзья!
Не всем повезло есть все и не поправляться! В списке "невезунчиков" и актриса Агата Муцениеце.
Она тоже сильно поправлялась после обеих беременностей (на 20 и 17 кг) и тоже работала над собой, чтобы прийти в форму. А все мы знаем, что выглядит Агата просто великолепно.
Главный секрет актрисы - правильное питание, больше белка в рационе и табу на фастфуд и газированные напитки. Хоть, скажу по себе, - это не всегда действенно. Нужен дефицит калорий и спорт, много спорта.
О том, кая я питаюсь для снижения веса, читайте в статье "Мое меню на день для снижения веса с рецептами (№1)".
Но сегодня речь не об этом. Я недавно устроила себе "загрузочный" день или, как это называется у спортсменов "читмил". В один из приемов пищи я приготовила для себя и своих домашних овощной суп с плавленными сырками по рецепту Агаты Муцениеце.
Суп получился очень вкусный, но совсем не низкокалорийный, так как калорийности плавленного сырка (одного!) аж 300 ккал, а их в рецепте было 4 штуки.
А вот и рецепт.
Ингредиенты на 2 литра воды:
- 4 картофелины;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 200 грамм креветок (очищенных) или крабовых палочек;
- 4 плавленных сырка.
- 1 ч. ложка паприки;
- соль, черный перец (по вкусу).
Готовим так:
1. Лук мелко нарезаем и пассируем на сковороде.
2. Морковь и картофель нарезаем мелкими кубиками.
3. Крабовые палочки нарезаем мелкой соломкой, креветки можно разрезать каждую пополам.
Я попробовала и с креветками, и с крабовыми палочками. Вкус не особо отличается, разве что только стоимость.
4. Воду доводим до кипения, опускаем туда все ингредиенты и варим 25-30 минут.
5. Плавленные сырки как можно мельче нарезаем и добавляем к остальным ингредиентам.
6. Добавляем паприку, соль и перец по своему вкусу.
Спасибо Агате за идею! А нам всем приятного аппетита!
Похожие публикации:
Пробую диетический салатик с необычным сочетанием ингредиентов по рецепту Татьяны Навки.
Что ест Татьяна Буланова и чем кормит свою семью? Пробую 2 ее рецепта.
Готовлю деревенский турецкий суп по рецепту Яны Поплавской и беру это потрясающее блюдо в свое ПП-меню.
Пробую и наслаждаюсь одним из любимых блюд Елены Прокловой: чем оно меня так зацепило?
