Здравствуйте , сегодня я расскажу что такое ВССА , для чего эта спортивная добавка , из чего состоит и как применять.
ВССА -это английская аббревиатура на русском языке расшифровывается как "аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями".
Данная спортивная добавка состоит из лейцина, изолейцина и валина – веществ, которые принимают участие в построении мышечной ткани. Эти вещества не синтезируются в организме человека , а поступают с продуктами питания .
Как употреблялось ранее ,в данную добавку входят три основных компонента :
- Лейцин - основной ингредиент ВССА ,именно этот компонент способствует синтезу протеина .
- Валин - также помогает синтезу белка , нормализует нервную систему , улучшает самочувствие и настроение .
- Изолейцин - нормализует уровень глюкозы в крови : стимулирует мышц перерабатывать это вещество в энергию .
Также нередко можно встретить в составе комплекса ВССА такие добавки как глутамин которая способствует повышению иммунитета , аргинин и аланин повышают работоспособность организма . В6 - для лучшего усвоения белков , В12 - для стимуляции роста мышечной ткани.
Данная добавка поможет всем ,кто испытывает регулярные физические нагрузки как мужчинам ,так и женщинам .
Продукт ликвидирует недостаток белка в мускулатуре, не позволяя ей в процессе физических нагрузок «съедать» саму себя. Особенно актуально это во время так называемой «сушки» спортсменов, когда в рационе ограничено количество углеводов – традиционных источников энергии.
Как принимать ВССА?
ВССА стоит принимать во-первых в день тренировки до неё и после. Во-вторых , на следующий день во время завтрака ведь после сна в мышцах активируется процесс распада белка.