Отличный источник белка и некоторых витаминов. Легко готовить, хорошо хранятся. Если нет специфической аллергии, то яйца вполне стоит включать в рацион. Предпочтительно - произведенные на ферме с свободным выгулом. Они не космически дорогие (не мраморная говядина по цене, прямо скажем), но вкус и полезные свойства радикально лучше, чем у яиц с птицефабрики. Зато каждый завтрак доставляет удовольствие.
Отличный источник белка и некоторых витаминов. Легко готовить, хорошо хранятся. Если нет специфической аллергии, то яйца вполне стоит включать в рацион. Предпочтительно - произведенные на ферме с свободным выгулом. Они не космически дорогие (не мраморная говядина по цене, прямо скажем), но вкус и полезные свойства радикально лучше, чем у яиц с птицефабрики. Зато каждый завтрак доставляет удовольствие.
