На сегодняшний день существует тысячи различных диет от квалифицированных диетологов и известных спортсменов, которые должны помочь каждому человеку достигнуть стройного и спортивного телосложения. В этой статье я приведу 3 причины - почему я не придерживаюсь никакой диеты и считаю, что это не нужно здоровому человеку. Я кручусь в фитнес-индустрии уже 8 лет, за это время мне довелось перепробывать множество диет и подходов к построению своего тела, но ни одна не дала нужного результата. В конце концов я достиг того результата, которого хотел, когда изучил основные принципы здорового питания, физических занятий и восстановления. Эти принципы максимально простые, и их способен освоить любой человек. Мы обязательно разберём подробно каждый из них, но пока что перейдём к основной теме этой статьи.
ПРИЧИНА №1 - ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ ЧЕГО-ЛИБО ПРОВОЦИРУЕТ ЕЩЁ БОЛЬШЕЕ ЖЕЛАНИЕ ЭТО СЪЕСТЬ!
Любая диета предполагает под собой отказ от какого-либо продукта, но есть ли в этом смысл? Конечно же нет, здоровому человеку абсолютно бессмысленно ограничивать себя в каком-либо продукте, так как это будет давить на него эмоционально и психологически, что будет вызывать лишний стресс, который будет способствовать негативным последствиям для здоровья. Также после длительного ограничения по питанию очень часто люди срываются и впоследствии переедают той пищей, от которой отказывались. Диеты нужны людям, у которых есть какие-нибудь проблемы со здоровьем. Например, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо отказаться от пищи, содержащей большое количество насыщенных жиров: жирное мясо, сливочное масло, сыр и т.д. Здоровому человеку достаточно придерживаться правильного рациона питания, содержащего множество питательных веществ!
ПРИЧИНА №2 - У РАЗНЫХ ЛЮДЕЙ ПИЩА УСВАИВАЕТСЯ ПО-СВОЕМУ!
Существуют диеты, которые основаны на потреблении определённых видов продуктов, например молочных или соевых. Но у разных людей организм усваивает определённый вид продукта по-своему. У кого-то молочная продукция усваивается хорошо, а у кого-то она вызывает вздутие, расстройство желудка и высыпания на коже. Поэтому каждому нужно индивидуальное рациональное питание, состоящее из тех продуктов, которые ему нравятся и которые хорошо усваиваются его организмом.
ПРИЧИНА №3 - КТО-ТО ЗАРАБАТЫВАЕТ ДЕНЬГИ НА ЭТОМ!
Если диеты на самом деле так важны, то почему их так много? Если бы диеты реально помогали людям, то их бы было максимум несколько десятков, может быть сотен для каждого типа людей, но их десятки, а может сотни тысяч! Вы должны понимать, что если какая-то модель или спортсмен рекламирует очередную диету, благодаря которой у неё/него красивое тело, то там, наверняка, есть коммерческая составляющая. Кто-то получает выгоду от этого.
Я не хочу никого заставлять отказываться от диеты, если вы сейчас её придерживаетесь. Если бы мне сказали отказаться от диеты, когда я её придерживался в своё время, я бы пропустил эту информацию мимо ушей. Но только пройдя через этот опыт, я нашёл истинную информацию, которая массово не афишируется, но действительно помогла мне достичь желаемого результата. В следующих статьях мы обязательно рассмотрим основные принципы построения здорового рациона питания, тренировок и восстановления, а также разрушим самые популярные мифы в фитнес-индустрии. Следите за новостями, подписывайтесь на канал и до скорых встреч!