Я давно хотела купить ортопедический матрас, но все откладывала это дело до «лучших времен». Но, наконец, я собралась и купила. И вот, три аргумента, почему мне без него ни как нельзя
1 – У меня проблемы с тазобедренным суставом и позвоночником, и мой ортопед советует спать на жестком. Мне не хотелось менять свой уютный мягкий диванчик. Когда спина болела, я стелила на пол одеяло, и спала на жестком полу.
Но, если на мягком диване позвоночник прогибается, то на жестком полу он наоборот, выгибается дугой. Это конечно приносит облегчение, так как разгружаются одни мышцы, но, вместе с тем нагружаются другие.
Кроме того, тело, отдельными участками соприкасается с твердой поверхностью, на них оказывается большое давление, из-за чего мягкие ткани сдавливаются нарушая кровообращение, что совсем не способствует расслаблению и отдыху.
Ортопедический матрас приобретает форму тела и поддерживает позвоночник, не надавливая на болевые точки. Благодаря своей специальной конструкции он способен поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении, тем самым снимая напряжение с мышц и связок.
2 - Специалисты Всемирной организации здравоохранения заключили, что люди, спящие менее 8 часов в сутки, набирают вес быстрее в отличие от тех, кто спит по 8-9 часов.
Я сейчас уже не худею, а только поддерживаю вес, но хороший сон необходим в любом случае, а на удобном матрасе, когда тело полностью расслабленно, спится гораздо лучше.
Вот я и решила купить ортопедический матрас. Очень удобно то, что выбирала я его, не вставая из-за компьютера, и доставили мне его прямо на дом.
3 - И вот третья причина, почему мне так необходим ортопедический матрас.
Я много раз смотрела видео на ютубе, где утреннюю гимнастику делают прямо, не вставая с постели. Но, на моем мягком диване выполнять упражнения было не очень удобно.
Для выполнения упражнений должна быть широкая кровать (софа или диван) с ровным и достаточно жестким матрасом. Ортопедический матрас отлично подходит! На нем очень удобно выполнять утренние упражнения.
Проснувшись утром, потянитесь, разотрите ладошки, сделайте легкий массаж всего тела (куда дотянитесь). Не нужно быть специалистом, просто разогрейте тело поглаживаниями и легкими похлопываниями.
И, начинайте!