Всем привет!
Сегодня провела разгрузочный день, так как 2 дня много ела и много пила.
Повод - день рождения сына.
Итог - плюс 2 кг!
Но мне они не страшны, так как это жидкость и большая вероятность, что завтра (послезавтра) весы опять покажут не больше 62 кг.
Интервальное питание тоже в эти дни не соблюдалось, ела именно вечером.
Тренировка запланирована на сегодня. И вообще, в эти зажорные дни поняла, что хочу в зал. Раньше немного через силу шла, в зале разгонялась и настрой появлялся в процессе. А сейчас с нетерпением жду мужа и убегаю сбрасывать наетое.
Что по питанию. Сегодня много жидкости, алкоголь дает о себе знать и обезвоживание на лицо.
Утром омлет вместе с детьми, чтобы желудок не беспокоил в течение дня. В обед доела за сыном суп и индейку.
На ужин в 16:00 вареная грудка и овощной салат с греческим йогуртом.
Фрукты сегодня тоже были.
Нужно поднажать с похудением, так как в воскресенье уезжаем к морю. Но с моим разгильдяйством в питании даже не знаю с каким результатом я выйду на пляж. Буду стараться есть по-минимуму всю неделю.
Как у Вас прошли выходные?
Поддержите меня лайком👍
Подписывайтесь на мой канал!
Спасибо!