Приветствую дорогие читатели, сегодня немного необычная тема, но как мне кажется не менее интересная, поговорим об оздоровлении тела с помощью звуков, нет - вам не нужно ничего слушать, вам надо петь (я бы даже сказала тянуть гласные звуки) - самим, при этом как оказывается даже можно не уметь петь, но оздоровлять свой организм, но обо всём по порядку. И начну я издалека: как нашла, что может каждый звук и как такие "распевки" гласных могут улучшать здоровье организма.
Не так давно, где-то в начале лета примерно, я делала видео, на тему поющих чаш (игра на них положительно сказывается на организме, расслабляет, улучшает функции органов и т.д.), ну плюс ещё статью писала, и я решила покопаться в это тематике, и как оказалось, в принципе не обязательно кого-то слушать или что-то, можно оздоровляться самому просто, растягивая гласные (есть конечно и произношение специальных слогов, но это уже уходит как мне кажется больше к мантрам, но мы сегодня немножечко не об этом :), возможно когда-нибудь я попробую и их). Ну так вот, как оказалось пользовались оздоровлением звуками ещё в очень давние времена (чуть ли не в древнем Египте и Греции), в наше же время установили, что большинство звуков, которые мы издаём не уходят во внешнюю среду, а остаются в теле, вызывая биорезонанс или вибрацию, которая положительно сказывается на здоровье нашего тела и органов, а также разрушает патогенную микрофлору и бактерии и оказывают обезболивающий эффект. Считается, что пение в течении 20 минут очень хорошо влияет на нервную систему и организм в целом.
Конечно, оздоравливаться можно не только, занимаясь распевкой гласных, но и слушая музыку или например журчанье воды. А вот тяжёлые звука и низкие, не очень хорошо могут сказываться на организме.
Но поговорим поподробнее о том как на здоровье влияют конкретные гласные:
В разных источниках упражнения на растягивание звуков говорят делать по разному, кто-то говорит контролируйте дыхание и держите высокий тон, а кто-то говорит, что вы можете просто расслабиться и растягивать звуки так, как вам хочется, а тон и частота сами настроются под наш организм, то есть подсознательно вы всё равно выберете то, что для вас будет лучше (и не важно как это будет прерывисто, на одной ноте или высоте) - я всё таки склоняюсь ко второму варианту :) Так как пытаясь что-то проконтролировать, начнёшь напрягаться, задумываться, а нам этого не надо. Так что же делают конкретные гласные:
- звук А - считается, что данный звук очищает человека, заряжает энергией, но в тоже время дарит спокойствие, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает спазм, улучшает работу желчного пузыря. Повышает иммунитет (а также поговаривают, что если тянуть звук а, то он разрушает вирусы)
- звук е - положительно влияет на наше настроение, на высоких тонах улучшает работу эндокринной системы, в частности щитовидной железы
- звук и - есть мнение, что если достаточно долго протягивать звук и, то он даёт вибрацию полезную для органов черепа, глаз и носа. Таким образом улучшается функция зрения, очищаются носовые ходы и активизируется работа мозга
- звук о - также, как и гласная а способен подтянуть наш иммунитет, улучшает работу сердца, положительно влияет на позвоночник и поджелудочную железу
- звук ю - даёт человеку благополучие и положительно сказывается на состояние мочевыводящих путей (почек, мочевого пузыря), снимает спазм
- звук я - даёт уверенность в себе и своих силах
- звук ы - улучшает дыхание и функцию слуха
Считается, что долго растягивать гласные и делать такие упражнения не стоит: минут 10 вполне хватает, при этом можно повторят их до 5 раз в день, но они настолько просты, что делать такие своеобразные упражнения сможет каждый.
Честно сказать, есть много разных вариаций звуков (тот же Хауу - если я не ошибаюсь звук даосский, для исцеления от многих заболеваний - о нём говорят многие), но честно сказать - не пробовала, но хочу. На всё просто времени не хватает - если кто пробовал, прошу поделиться мнением :) Но вот тянуть простые гласные я попробовала, остановилась пока на звуке а, делаю уже 10 дней (возьму перерыв на 2-3 дня наверное) и могу сказать, что горло меня уже не так беспокоит.
Есть ли противопоказания: об этом вообще нигде не упоминается, но если человеку требуется голосовой покой, то без сомненья упражнения/распевки делать не стоит. При наличии серьёзных нарушений - стоит проконсультироваться со специалистом.
А каково ваше мнение на этот счёт - пробовали ли вы уже такое или нет - делитесь своим мнением.