Лет 7 назад, в конце вечеринки, посвященной дню рождения близкого друга, ко мне подсаживается малознакомый, пьяненький мужчина и спрашивает:
– Ты ведь Ольга? Слушай, Ольчик, а в чем, по-твоему, смысл жизни?
– Эмм… А почему вы именно меня решили об этом спросить?
– Ну-у-у, ты ж психолог…
И такое периодически повторяется.
Нет, я не про вечеринки и пьяненьких мужчин, а про подобного рода вопросы за пределами рабочей обстановки.
Я собрала в этом материале 6 вопросов (с ответами), которые мне чаще всего задают люди вне психологических консультаций.
Я не знаю, почему именно эти вопросы задают чаще, но факт есть факт.
Делюсь теперь этой подборкой с вами.
Вдруг, волею судеб, в ней окажется и ваш вопросик.
1. В чем смысл жизни?
Смысл – очень субъективное понятие. Об этом сложно говорить обобщенно. Но я попробую.
На мой взгляд, смыслом для человека может стать стремление найти свой уникальный способ прожить жизнь счастливо.
Именно свой. Никем не навязанный. В обход существующим клише и давлению социума, когда необходимо четко разграничить для себя «кем я являюсь» и «кем я кажусь».
Для кого-то этот смысл – семья, дети, общение с родными.
Для других – работа, творчество, развитие или карьера.
Третьих делает счастливыми то, когда они успешно совмещают и семью и деятельность.
А кому-то смыслом может стать что-то совершенно иное, нестандартное.
Но каждый при этом будет прав в своем выборе. Ведь счастье, как и то, чем мы наполняем свою жизнь, сугубо личная сфера.
Главное – не лукавить себе и, действительно, делать то, что приносит счастье, а не то, что его симулирует для окружающих.
Нужно быть, а не казаться.
2. Я «не вылезаю» из телефона, постоянно мониторю новости друзей, иногда завидую: это нормально?
В жизни развитого человека довольно давно уже присутствует формат онлайн – соц сети, развлечения, сервис, e-commerce, работа, общение и т.д. Это норма нашей актуальной действительности.
Все развивается, и наша обыденность тоже обретает новые черты в связи с развитием технологий. Поэтому было бы глупо сопротивляться этой тенденции, отталкивать то, что делает нашу жизнь приятнее и проще.
Но есть, конечно же, грань, которую не стоит переходить с цифровыми технологиями, даже если это очень нравится, если это весело и удобно – везде нужен баланс.
И если человек постоянно «сидит» в смартфоне, тратит огромное количество времени на просмотр всякой ерунды, не может переключиться на что-то другое, на живое общение, к примеру, то, возможно, здесь речь уже идет о проблеме, требующей решения.
Касательно того, как мы следим за обновлениями друзей в соц сетях, а наши друзья – за нашими обновлениями, и зачем нам все это надо, тоже есть кое-какие мысли.
И они не очень хорошие. Но сразу скажу, это субъективный взгляд.
Сейчас в социальных сетях демонстрация своей жизни, преимущественно со счастливых ее сторон, стала абсолютной нормой.
Лайки, комменты, комплименты к новой фоточке – символ эмпатии, так сказать, со-радости за своего друга. Искренне ли?
Не всегда.
Могу сказать чисто с профессиональной точки зрения, что нередко за счастливыми улыбками на фото в соц сетях люди скрывают свою боль. А за комплиментами – зависть.
Зачем?
В первом случае – ради того, чтобы выглядеть успешными. Это, своего рода, такая сублимация.
Во втором – и без пояснения все ясно.
Тот, кто нарочито показывает свой успех окружающим, выставляет его, как признак благополучия, и даже, возможно, превосходства, в реальной жизни может быть глубоко несчастен. Как и тот, кто не пропускает ни одной записи товарища или коллеги, чтобы не оставить под ним свой восторг (где честный мотив – не восхищение и радость за друга, а вуалирование зависти, которая может выставить человека неконкурентоспособным).
Порой за улыбкой и глянцевыми фото скрыта депрессия, отчаяние, абьюз, переживаемые травмы, боль от измен, непринятие, отсутствие гармонии в сексуальных отношениях, нелюбовь к детям, проблемы со здоровьем, страхи, психические проблемы и т.д.
Лучше перенаправить свои силы на что-то полезное для своей реальной жизни, нежели тратить силы на симуляцию успеха в соц сетях.
Норма – это честность к себе.
3. Как ты относишься к бодипозитиву?
К бодипозитиву я отношусь хорошо. Работа с самопринятием – всегда во благо.
Но тут важно не подменять понятия.
Когда мы принимаем в себе то, что не можем изменить (без радикального вмешательства, к примеру: большие уши, короткие ноги, наличие веснушек и т.д.) – это бодипозитив.
А когда мы принимаем в себе то, что можем изменить, но не хотим (допустим, вредные привычки, лишний вес и т.д.) – это уже саморазрушение.
Когда человек сам выбирает для себя то, что приносит ему лишь вред, и не стремится изменить данную ситуацию – он выбирает путь в никуда.
Нельзя, к примеру, оправдывать курение тем, что человек просто выбирает себя "таким" (каким? С эмфиземой, хроническим бронхитом и потенциальным раком легких?).
Недопустимо оправдывать лишний вес, чревоугодие принятием себя в любой физической форме (с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нефункционирующей поджелудочной?).
Да, разрушать себя или нет – это свободный выбор любого человека. Каждый живет так, как хочет, как может и как умеет.
И в таком случае люди полностью берут на себя ответственность за свои слабости, за все то, что они делают, и как (и чем) это им в итоге может «аукнуться».
Но, увы, есть такая нехорошая тенденция, когда человек сваливает ответственность за все свои проблемы на что угодно, оправдывая себя, лишь бы не видеть, не осознавать реальное положение вещей.
Бодипозитив нередко выступает таким оправданием, к сожалению.
Бодипозитив – не про вуалирование проблем. Он про гармонию, здоровый компромисс с собой и, вообще, в целом – про благополучие.
Саморазрушение не имеет ничего общего с благополучием.
Это полярно разные категории.
4. Обращаешься ли ты к психологу или сама себе помогаешь, когда нужна поддержка?
Пока не приходилось. Но если понадобится, обращусь.
Психологи тоже ходят к психологам.
Психолог во многом, на мой взгляд – сапожник без сапог. И не потому, что до себя «руки не доходят», а потому что самому себе довольно сложно психологически помочь, так как трудно абстрагироваться и выйти за пределы привычного самовосприятия.
Но все же психологическое знание, склонность к анализу и рефлексии, как профессиональные качества, очень помогают в различных жизненных ситуациях.
Поэтому, наверное, тут правильнее будет сказать, что психолог – это сапожник… в одном сапоге =)
5. Консультируешь ли ты друзей и близких?
Нет, так как работа с близкими – нарушение профессиональной этики.
Взаимодействие со своими знакомыми в обычной жизни может негативно сказаться на эффективности работы с ними, на результате терапии. Потому что все мы люди, и можем «дать слабинку», когда пытаемся помочь другу или родному человеку. Поэтому в рамках психотерапии человек может, например, побояться ранить близкого «жесткой» правдой, которая на самом деле ему необходима. Такое поведение провоцирует искажения при взаимодействии в системе «клиент-специалист».
Этого нельзя допускать.
Чтобы помочь другу, сохранив с ним хорошие отношения, можно порекомендовать ему обратиться к вашему коллеге.
6. Хочу поступать на психфак: что нужно учитывать, к чему готовиться?
Не надо сильно романтизировать профессию. Это ошибка большинства студентов. И не только психфака.
Нет, я не против воодушевления, мечты, амбиций и романтики в любимом деле.
Я против розовых очков, так как они часто бьются стеклами внутрь.
Психолог – прекрасная и сложная профессия, напрямую связанная с человеком, его переживаниями.
И не с праздными переживаниями и счастливыми буднями, допустим, как у тамады или продавца фейерверков, а преимущественно – с проблемами, болью и тяжелыми ситуациями. И порой, вся суть профессионального умения в каком-нибудь конкретном случае заключается в том, чтобы стать крепким медиатором между человеком и его проблемой, приняв на себя всю тяжесть груза в виде чужих сильных негативных переживаний.
Бывают ситуации, когда чужой негатив в буквальном смысле обрушивается на психолога, словно проливной дождь. С градом и порывистым ветром.
Всякое бывает.
Особенно тяжело — в начале профессионального пути, когда молодой специалист еще не научился защищать себя от потока чужого негатива в рамках рабочего процесса.
И это часто становится главной проверкой на стойкость в первые годы работы по профессии – чтобы принимать такие «ливни» без последствий для себя, нужен прочный «зонт».
Он полезен и необходим как для психолога, так и для клиента.
С «зонтом» психолог сохраняет объективность, без которой никак нельзя в этой профессии. А клиент на приеме у психолога с «зонтом» получает объективного специалиста, который способен эффективно помогать, «не скатываясь» в чрезмерное эмоциональное реагирование с влажными глазами и всхлипами.
Сможете «отрастить» себя такой «зонт»?
Если "Да" – Ок.
"Нет" – тогда, вероятно, это не ваша профессия.
На сегодня это пока все. Но я уже готовлю для вас свеженький материал, поэтому далеко не уходите =)
Друзья, подписывайтесь на мой канал и будьте в курсе нескучной и полезной психологической информации, а также реальных случаев из практики психолога.
Хорошего всем дня!