Иметь здоровье, успех, финансовое благополучие, прожить долгую счастливую жизнь… Хотите? Вам непременно нужен икигай.
В Японии было проведено исследование, в котором участвовало более 50 тысяч человек. Каждый, респондент отвечал на 93 вопроса совершенно разных по направленности: о состоянии здоровья, семейном положении, своих увлечениях, профессиональной принадлежности, уровне доходов, отношении к спорту и т.д. Пункт 93 этого опросника спрашивал прямо: «Есть ли в Вашей жизни икигай?» Так вот те из тестируемых, кто ответил утвердительно имели:
· высокий социальный статус
· внушительный уровень доходов
· привлекательную внешность
· крепкое здоровье.
Отдельным исследованием еще удалось в придачу выяснить, что обладатели икигай долгожители и проживают жизнь, которую принято называть «счастливой». И ученые напрямую связывают все это положительное с наличием икигай у этих людей.
Неплохие бонусы приносит икигай в жизнь? Давайте же разберемся что это за штука такая.
Если упаковать понятие «икигай» в одну фразу, то прозвучит: «Это то, ради чего тебе хочется вставать по утрам».
5 основ на которых базируется икигай:
1. Начинать с малого. Этот принцип уравнивает всех в правах на успех. Не важно кто ты, не важно с какой точки ты стартуешь, не важно о какой сфере жизни идет речь. Важно одно: ты знаешь куда тебе, и, начиная с малого просто иди.
2. Освободить себя. На своем пути просто освободи себя от оглядки на социум, от всяких ожиданий и от временных рамок. Просто свободно иди, каждый день шаг за шагом. Наслаждайся процессом.
3. Гармония и устойчивость. Не каждый шаг будет одинаково успешен и результативен, но это не повод сворачивать на полпути. Внутренне спокойствие (гармония) и методичное движение вперед (устойчивость) – это то, что поможет достигать все большего и большего.
4. Радоваться мелочам. На пути всегда есть чему радоваться. Используй эти мелочи, как способ напитаться энергией. Чашечка ароматного кофе, красивый закат, обнимашки с ребенком, любимая книга в руках. Наполненный человек проще живет и проще достигает успеха.
5. Быть здесь и сейчас. Если в данный момент у тебя все хорошо, значит все хорошо. Не нужно жить прошлым и опираться на него, не нужно убегать мыслями в будущее и пытаться его спрогнозировать. Здесь и сейчас. А через минуту тоже здесь и сейчас.
Эти принципы не имеют никакой иерархии, они не взаимосвязаны между собой и не взаимозаменяемы. Но, если Вы сможете укомплектовать свою личность полностью по этому списочку, икигай Вам обеспечен.
Для того, чтобы сделать свою жизнь счастливой и успешной с помощью пяти вышеперечисленных принципов, сами понимаете, не нужно бытья японцем. Икигай доступен каждому, кто поймет его суть и научится следовать этому кодексу. По сути, это даже не техника, это – образ жизни. Долгой, счастливой и обеспеченной жизни.
От себя добавлю, что каждый из пунктов икигай можно объяснить с точки зрения психологии: как это работает и почему приводит к таким заманчивым результатам.
Пункт 93 опросника: «А у Вас есть икигай?» Если ответ «да», разрешите пожать Вашу лапу.
Это просто Я. Если Вам интересно и полезно на канале, подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте. Благодарю за обратную связь, мне это важно.