Поговорим о «похудательной» силе кино. Почему фильмы можно считать лекарством для тела и души, какие проблемы может решить киносеанс и как правильно принимать это визуальное лекарство.
Уже доказано, что просмотр фильмов активно влияет на деятельность мозга. Конкретно, на тот отдел мозга который отвечает за высшие нервные функции — чувства, речь, мышление. Причем реакции мозга на один и тот же фильм у разных людей совпадают на 65%.
Это делает просмотр фильмов доступным и универсальным средством психотерапии. И метод кинотерапии активно развивается и используется специалистами. Неоднократно наблюдала реакцию у человека: «Зачем мне к психологу, я же не псих!» — часто люди боятся идти к психологу, чтобы не раскопать в себе нечто, с чем не смогут справиться.
А посмотреть и обсудить фильм — что может быть невиннее))) Результаты, конечно, не такие глубокие как после сеанса психолога, зато киносеанс доступен всем. И на своих «тараканов» можно взглянуть со стороны.
Так что просмотр хорошего фильма — это не только приятное времяпрепровождение, но потенциально огромная польза, в том числе для фигуры, если подобрать фильмы правильно.
Если вы уже можете назвать фильм, который «перевернул» вашу жизнь — не забудьте поделиться со мной в комментариях. Добавлю в свою коллекцию.
Итак, что же можно посмотреть для стройной талии?
- «Красотка на всю голову» — зарубежный фильм 2018 года.
Почему стоит посмотреть и на что обратить внимание?
Главная «роль» в этом фильме — отношение к себе, а не лишний вес. Этот фильм о том, что можно достичь невероятных вещей, изменившись внутренне.
И как показывает опыт участниц моих программ — внутренние изменения всегда влекут за собой изменения внешние.
Героиня — пусть и фантастическим образом — снимает напряжение с темы лишнего веса, что позволяет ей претендовать на большее и получать это.
Смотрите, делайте выводы и ставьте перед собой новые цели.
- «У зеркала два лица» — спродюсированный «смешной девчонкой» Барбарой Стрейзанд.
История трансформации через признание своего достоинства. Отправная точка изменений — разговор с матерью, когда героиня узнала причину возникновения низкой самооценки: мать ревновала ее к отцу, поэтому всячески демонстрировала свою нелюбовь. Холодные отношения с матерью — это одна из самых распространенных причин лишнего веса.
Посмотрите этот фильм и внимательно проанализируйте, как именно героиня перестала недооценивать себя.
- «Я худею» — отечественный фильм-мотиватор.
«Психоанализ на запеканке» — так я назвала для себя одну из ключевых сцен фильма, которая вскрывает причину лишнего веса героини — недостаток любви и признания. Его не восполнить даже самым восхитительным десертом. При просмотре этого фильма отмечайте сюжетные линии, которые вас особенно затронули, темы, которые взволновали.
Чтобы кинотерапия для вас состоялась — смотрите фильмы вдумчиво, отмечая свою реакцию тела и записывая мысли, пришедшие по ходу просмотра. Отложите в сторону традиционные вкусняшки к кинокартине. Только ароматный чай и блокнот с ручкой.
Надеюсь, замотивировала вас посмотреть... и похудеть)))
Если рубрика «кинотерапия» понравилась — отмечайтесь в комментариях, а я сделаю для вас продолжение терапевтической подборки.
В ближайшее воскресенье 23 августа проводим открытый кинотренинг с экспертом — экстремальным психологом Ольгой Дивненко.
Мероприятие пройдет в соцсетях, поэтому подписывайтесь и включайте уведомления — ссылки в шапке профиля.
Читайте также:
Как худеют и поправляются актрисы? Разбор пищевого психолога
«Что-то внутри мешает мне похудеть». Знакомимся со страшным зверем — сопротивлением
Познакомиться со мной поближе можно здесь>>
Ваш похудательный психолог Галина Турецкая