Я думаю многие из Вас и часто слышат про то, что нужно жить в осознанности, быть здесь и сейчас, возможно кто то не понимает что это и как. Я хочу просветить в этом вопросе, как сама понимаю.
Про осознанное состояние я услышала примерно 1.5 года назад, когда проходила одну практику, нам рассказывали про то, что нужно жить в моменте, не суетиться и каждую секунду делать выбор свой собственный осознанный.
Я стала анализировать свои мысли, поведение и поняла, что практически живу на автомате. Раньше со мной часто бывало такое, закрою дверь и не помню закрыла или нет, что то куда то положила и не помню и так далее.
Стала отслеживать свои мысли в течение дня, пришла к выводу, что больше думала и беспокоилась о таких вещах, которые не наступили, переживала о будущем или уплывала в прошлое, которого нет и не осознавала того, что заранее проектировала те ситуации, которые проигрывала в своей голове.
Происходит то, на чем держишь фокус внимания.
С тех пор я стала тренировать свою осознанность, и жить в моменте здесь и сейчас, не могу сказать, что это легко и просто, иногда вихрь мыслей уносит меня в далекие дали, но я во время спускаюсь на землю.
Очень часто люди говорят у меня нет денег, хотя в кармане есть монеты или купюры, покупают не нужные вещи под воздействием рекламы, сливаются в негативный поток информации и утопают в ней. Как всего этого избегать? Каждый раз покупая вещи задайте себе вопрос, для чего мне это, куда одевать, с чем, или каким вкладом станет для меня эта вещь и поверьте, гораздо проще станет жить. Вы поймете, что большинство нам просто не нужно и наше сознание потихоньку будет очищаться от иллюзорных картинок с интернета. Когда вы придете в себя, увидите мир другими глазами, что происходит вокруг и поймете, что долгое время как будто спали. Что это дает? Спокойствие на душе. Когда ты выходишь на улице и понимаешь, то вот она жизнь здесь и сейчас, ты радуешься красоте мира, наслаждаешься пением птиц и окунаешься в прекрасный мир ароматов, красок и бесконечной палитре цветов.
А все это безумие всего лишь в нашей голове.