Как сберечь свои отношения с ребенком, когда появляется злость, а терпения не хватает?
Мне задали такой вопрос, и он мне очень отозвался. Почему? В самом вопросе заложена ценность отношений. Мы хотим сберечь только то, что нам дорого.
И если #родитель ценит отношения с ребенком, он, даже ошибаясь, сделает все правильно. Он может оступиться, исправиться, признать свои #ошибки и остаться надежным взрослым для своего ребенка.
Когда ребенок нарушает правила, переходит границы, он делает то же, что и взрослые люди:
- Иногда ему трудно устоять от соблазна (и не есть сладкое до обеда.)
- Бывает, он рассеян и отвлекается (и ему трудно выполнить задание вовремя).
- А иногда хочется проверить границы дозволенного, чтобы убедиться, что правила действительно существуют, а их нарушение ведет к последствиям.
Кто из взрослых не встречался с похожей ситуацией?
Важно помнить, что ребенок, нарушая правила, просто живет, развивается, получает свой #опыт. У него нет цели разозлить родителя. Но есть потребность в надежных границах. #Ребенок пока не может сам себя организовать, структурировать, и это задача родителей.
Если #мама перегружена эмоционально и физически, ей сложно выдерживать свои чувства, а также #чувства и поведение ребенка. Родитель переходит на крик, когда перестает быть взрослым. Если выводят из равновесия разлитая каша, разбросанные вещи, капризы ребенка из-за мультиков, значит вы утратили роль взрослого.
Выражение злости тогда становится способом:
- Сбросить напряжение.
- Вернуть контроль над ситуацией
- Защитить себя, свои границы
Но крик и #агрессия не помогают сберечь отношения и сохранить доверие. А взаимодействие людей становится больше похоже на зону боевых действий.
Чтобы сохранить близкие #отношения с ребенком, нужно начать слышать и различать свои чувства. Это поможет понять себя, выразить свое состояние и выбрать подходящее #поведение. Задайте себе вопрос: Что стоит за вашей злостью? Страх, усталость, бессилие?
Иногда достаточно уединиться на некоторое время, выпить чай, поговорить с подругой по телефону, рассказать о своих переживаниях.
Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, контролировать себя будет сложнее. И тогда нужно подумать, где можно получить #помощь. Обратится можно к родителям, родственникам, друзьям, помощь психотерапевта тоже подойдет.
Взрослому человеку приходится отвечать не только за ребенка, но и за себя. Внимательное отношение к себе, своим чувствам, потребностям помогает маме восстанавливать свои ресурсы и сохранять эмпатию к ребенку.
Поделитесь в комментариях:
- Бывает, что вы злитесь на своих детей?
- Как вы справляетесь со своими чувствами?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Отношения. Избегание близости.
- Как сохранить понимание в паре?
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- Жена ушла от меня. Как рушится брак?
- Когда мама на первом месте.
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.