1. С умом распоряжаться временем в интернете
Каждый выход в онлайн не должен сводиться к детальному изучению социальных сетей или регулярному вздрагиванию от заголовков новостных материалов. Сеть также полна замечательных развивающих ресурсов, таких как онлайн-курсы, выступления талантливых лекторов, сервисы для изучения языков и пополнения словарного запаса, практически все книги и фильмы в мире. Старайтесь использовать новые технологии во благо себе, а не во вред.
2. Много читать
Чтение не только дает новые знания, но и развивает творческие способности, воображение и образное мышление, не говоря уже о глубине эмоций, которые переживаешь вместе с персонажами хорошей книги. Все это дает необходимую подпитку и подготавливает почву для новых творческих побед.
3. Не увлекаться жалостью к себе
Мотивация означает действие, и только действие приносит результаты, но осознанное погружение в пучину жалости к себе, которое каждый из нас периодически совершает, лишает нас этого импульса и только омрачает картину мира. Даже когда наши действия не приносят желаемых результатов, мы все равно получаем опыт, который требует осмысления и позволяет нам стать немного лучше. Жалеть себя и жаловаться на обстоятельства в таких случаях – значит потерять мотивацию. Я предпочитаю действовать в обратном направлении и всегда анализирую, какой урок я могу извлечь из той или иной ситуации, чтобы поработать над собой и в следующий раз добиться желаемого результата.
4. Фильтровать окружение
Как правило, вопрос о том, почему мы попадаем в токсичные отношения – это отличный повод для нескольких сессий в кабинете психолога. Однако даже те люди, которых мы не можем уверенно назвать токсичными и даже считаем вполне безопасными, могут оказывать на нас не самое лучшее влияние. Важно оценивать вклад каждого человека из вашего окружения в вашу жизнь. Иногда некоторые люди доставляют нам не самые приятные эмоции, когда не поощряют наши слабости и указывают на ошибки, но вместе с тем они нас мотивируют на развитие. В то же время всегда найдутся те, рядом с кем каждый ваш нездоровый шаг находит одобрение. Учитесь оставлять в прошлом людей, которые тянут вас ко дну, и помните, что, согласно статистике, у людей с самым высоким интеллектом друзей меньше.
Автор: Саона Меришан, психолог
