Приветствую вас, дорогие мои читатели и подписчики!
Наш стремительный ритм жизни с многочисленными задачами и повседневными заботами иногда нас захватывает настолько, что мы перестаем осознавать, что делаем и что надо делать. Это изматывает порой настолько, что мы чувствуем себя опустошенными, разбитыми, выбитыми из колеи жизни. А иногда начинает казаться, что жизнь рушится. Как это остановить? Разговор сегодня – об этом.
Почему так происходит? Возможны три причины.
1) В постоянном потоке дел и забот мы перестали управлять своими собственными состояниями, ощущениями, здоровьем, жизнью. Мы несемся в потоке жизни, не осознавая, что делаем и зачем. Когда наступает озарение, понимаем, что делаем не то, что надо, идем (бежим) не туда, куда надо. Сбились с пути.
2) Или наоборот, застоялись в однообразии каждодневных дел, засиделись в болоте этого самого однообразия.
3) У нас есть цель, мы ее себе наметили давно, но ничего не делаем для ее достижения.
Если допустили какой-либо пункт из этого списка – ждите «упаднического» настроения, состояния бессилия, ощущения разрушающейся жизни. Воспринимайте это как сигнал «ваши ресурсы требуют обновления!»
Есть 5 шагов для преодоления такого состояния и вывода себя из него.
Шаг 1. Принять то, что случилось, и отпустить. «Да, так случилось.»
Шаг 2. Взять всю 100- процентную ответственность за то, что так случилось, на себя. «Я сам(а) допустил(а), что это произошло»
Шаг 3. Принять любой вариант разрешения ситуации. «Я буду делать так и так…»
Шаг 4. Определить желаемый результат своего решения и почаще представлять воображаемую картину при достижении результата.
Шаг 5. Начать действовать! «Будь то, что будет, а я буду делать то, что надо!»
При этом полезно помнить, что
- наш мир устроен очень мудро: если у вас появилась проблема, значит, автоматически вам даются ресурсы для ее разрешения;
- когда мы чего-то сильно хотим (или не хотим), к этому притягивается напряжение, которое будет мешать, тормозить ваше движение. Поэтому надо спокойно и осознанно делать то, что наметили. Надо действовать.
Чтобы восстановить утраченные силы и восстановить энергию, хорошим подспорьем являются следующие вещи.
Душ с солью. Солью (лучше морской, но можно и поваренной) натереть тело от макушки до пяток.
Как можно больше пить чистой воды (утром после сна, перед каждым приемом пищи принимать по стакану воды и т.д.).
Каждый день делать 5 вещей, которые приносят вам удовольствие и которые вы любите.
Заняться позитивным самопрограммированием: утром и вечером каждого дня произносить напоминалку: «Все будет хорошо! Я обязательно справлюсь!»
Самое главное – верить в себя и свои возможности и не допускать, чтобы ваша жизнь рушилась. Для этого, когда состояние восстановится, стоит крепко подумать о дальнейшем пути. Как говорит мой коллега и друг Владимир Савин:
Перетряхни всё до основ, имей в виду – наш мир таков:
За мысли светлые свои получишь порцию Любви.
На Путь развития Души жизнь перестроить поспеши.
Твой Дух опору обретёт, в судьбе настанет поворот,
Изменится вся жизнь твоя, Любовь и Счастье ждут тебя!
Больше о способах самопомощи в кризисных состояниях можно почитать здесь: Приятная и простая, но эффективная практика на глубокое расслабление, которая помогает укреплять здоровье
