Нормальное функционирование всех систем в организме человека безусловно важно. Но работа сердца и мозга являются ключевыми. Поэтому поддержание здоровья этих органов стоит в приоритете.
На сегодняшний день учёные пока ещё не могут вернуть полную функциональность мозга, при серьезных патологиях. Но изучены методы профилактики развития слабоумия. Они включают в себя регулярные физические нагрузки и продукты питания. Давайте разберем продукты, которые стоит включить в свой рацион питания. В особенности людям, которым более 50 лет.
Говяжья печень
Этот продукт питания богат витамином B12. Без этого витамина невозможно функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Дефицит витамина B12 приводит к разрушению миелиновой оболочки нервных клеток. Нервные импульсы проводятся неправильно. Также развивается анемии и уменьшается концентрация питательных веществ, которые поступают к головному мозгу.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки богаты цинком. Этот микроэлемент необходим для правильного функционирования щитовидной железы, главного источника энергии в нашем организме. Если цинка достаточно, то гормоны прекрасно синтезируются. Наш мозг и вес организм прекрасно работает.
Петрушка
Эта зелень доступна каждому из нас. Петрушка источник апигенина. Это соединение способствует формированию новых нейронов в нашем мозге, что защищает нашу память от повреждений.
Все приведенные рекомендации требую консультации со специалистами.