Активные формы омеги-3 входят в состав клеточных мембран и участвуют в химических процессах, протекающих в человеческом организме. Способность ПНЖК включаться в различные реакции помогает активировать механизмы, отвечающие за транспортировку карнитина. Именно карнитин отвечает за скорость метаболизма и контролирует процесс трансформации жиров в энергию. Также из омеги-3 синтезируются эйкозаноиды и докозаноиды — гормоноподобные вещества, контролирующие воспалительные процессы.
Особенности внутреннего метаболизма
Около 70% потребляемых человеком калорий сжигается благодаря внутреннему (базовому) обмену веществ. Остальная часть (30%) приходится на долю физических нагрузок. От того, насколько активен метаболизм зависит эффективность расхода энергии и жиросжигания. Это особенно важно для тех, кто придерживается определенного типа питания и хочет сбросить вес.
Омега-3 — важная составляющая обмена веществ
Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для поддержания здоровья и красоты. Омега-3 укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, участвует в формировании мышечной ткани, помогает сбросить вес.
Профессор Франциск Вильярой из Института здоровья им. Карлоса III выяснил, что ПНЖК повышают активность бежевой и бурой жировой ткани, влияющих на метаболизм жиров и углеводов. Это значит, что с помощью кислот можно контролировать обмен веществ и создавать препараты для коррекции эндокринных патологий.
Почему стоит включить омегу-3 в рацион:
- помогает синтезировать витамины группы B;
- улучшает передачу нервных импульсов;
- нормализует уровень триглицеридов в клеточных мембранах;
- способствует снижению веса.
Ещё один положительный эффект омеги-3 состоит в том, что она уменьшает чувство голода между приемами пищи. Такое свойство будет особенно интересно людям, сидящим на низкоуглеводных или низкокалорийных диетах. Исследования показали, что добровольцы с нормальным ИМТ, принимающие более 1.3 г омеги-3 в сутки, чувствовали большую сытость, чем те, кто употреблял менее 0.3 г через два часа после еды.
Эффективность действия омеги-3 для похудения зависит от уровня ограничения калорий и двигательной активности.
Lysi для поддержания нормального энергообмена
Поскольку организм неспособен самостоятельно синтезировать омегу-3, нужно очень получать достаточное количество жирных кислот с пищей. Чтобы обогатить рацион, ПНЖК употребляйте орехи, морепродукты, рыбу. Увеличить объем поступающих кислот помогут специальные пищевые добавки, например, рыбий жир. Именно в нем содержатся наиболее легкоусвояемые формы: EPA и DHA.
Рыбий жир и жидкая омега-3 Lysi создается из натурального высококачественного сырья — диких морских рыб. За счет многоступенчатой очистки продукция не имеет выраженного рыбного запаха и очень приятна на вкус.
Внимание! Препарат не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуем проконсультироваться с врачом.