Приветствую вас, дорогие читатели!
Порой, когда в жизни что-то не ладится, вы пытаетесь найти спасительный круг, который поможет вам выплыть из своего отчаяния.
Вы ищете выход, и часто слышите такие советы: пройди тренинг, измени себя, и все изменится. НЕТ! Это не работает!
Изменить себя невозможно. Ведь в каждом из нас заложен от природы определенный набор качеств, особенностей, черт характера. Мы не можем ломать природу.
Так что же делать? Менять свое отношение! К себе, к людям, к жизни.
Теперь я знаю это точно. Когда я годам к сорока попала в такую безысходную ситуацию, меня здорово тряхнуло. И по здоровью, и по семейной жизни, и по работе. Было очень тяжело. И я стала искать выход. И нашла!
Ключ к изменению своей жизни не в том, чтобы перекраивать свою природу, а чтобы научиться управлять ею и понимать себя, наблюдая за собой, своими мыслями, чувствами и эмоциями.
Не они должны управлять вами, а вы ими. И здесь вам помогут разные техники и методы. В любой ситуации самое важное – делать так, чтобы не навредить себе и окружающим.
Возьмем пример из жизни моей клиентки Анны.
У Анны был трудный день на работе. Она сделала ошибку в расчетах и получила "нагоняй" от начальника. Она очень расстроилась, понервничала. И шла домой в надежде там успокоиться и отдохнуть.
А там - дети одежду разбросали и ссорятся. Муж сидит на кухне сердитый – ужина нет. И ей вместо отдыха – погром. И что она обычно делалв? Включалась в этот процесс, отдых «по боку». Начинала в негодовании убирать вещи, кричать на детей, упрекать мужа и готовить ужин. Она срывалась в скандал!
Настроение испорчено в конец, злая, уставшая, все кое-как поели, а тут еще эта проклятая грязная посуда, которая вечно откуда-то берется.
Все! День закончен – ни покоя, ни ласки, ни радости. «И на что она мне такая жизнь?» в сердцах думала Анна.
А оказалось, что все может быть все по-другому. Все определяется вашим отношением. И вот как все это анализировала и научилась делать Анна:
Ошибка на работе. Очевидно, здесь надо что-то предпринимать, чтобы ее исправить. Что-то делать, а не переживать и не тратить энергию на эмоции. Виноваты – извинитесь. Сделайте правильно.
Дальше. Уже улыбаясь, вы входите в квартиру. Там ведь ваши родные, близкие люди. Картина та же – описана выше.
ВАЖНО - мама всегда энергетический центр семьи, так заложено природой.
Вы спокойно берете ситуацию в свои руки. Мама спокойна – дети успокаиваются. Крик затихает сам.
На вашу просьбу – дети, пусть нехотя, но убирают свои вещи, уже без ссор.
Идете на кухню. Голодный, уставший муж. Не проблема! Ваша улыбка, ласковый взгляд, два слова: «Ты, наверное, голодный, я сейчас тебя накормлю!» И он сам уже начинает вам помогать. В семье мир и покой. Можно и отдохнуть.
Скажете, так не бывает! Я нарисовала идеальную картинку?
А вот у нас с Анной получилось! Да я и сама проверяла это не один раз. И многие мои клиентки теперь так живут. Это все работает, но этому надо научиться.
Важно увидеть, когда у вас вспыхивает первых огонек недовольства, раздражения, из которого разрастается пожар эмоций. И этот огонек умело во время погасить.
Счастья вам, здоровья и радости!
