Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед выполнением любой рекомендации необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Приветствую вас на моём канале. Меня зовут Татьяна Васильевна, я врач-терапевт на пенсии.
Каждый человек стремится к одному - как можно дольше прожить. И задумываются об этом совершенно все, кто достиг рубежа 30 лет, ведь именно в этот период начинаются первые "тревожные звоночки" от организма.
И доктор Мясников недавно назвал единственный способ, благодаря которому можно продлить жизнь и не испытывать никаких неудобств. Я узнала о нём из его книги, поэтому хочу поделиться с вам крайне полезной и актуальной информацией.
Согласитесь, что образ жизни большей части населения сводиться к тому, чтобы как можно дольше сидеть и сократить до минимума физическую активность.
Распространение компьютеров, развитие интернета и необходимость , что называется, просиживать часы на работе, приводит к тому, что организм очень рано начинает давать сбой.
И, исходя из этого, основным способом продления жизни является обязательное введение в свою жизнь физических упражнений, которые могут буквально спасти человека от серьёзных проблем.
Просто заметьте, любой знакомый из вашего окружения, который хоть немного занимается спортом или частыми пешими прогулками, определённо меньше болеет и не имеет хронических заболеваний.
Всё дело в том, что во время движения работает абсолютно весь организм, включая внутренние мышцы и даже ткани. В результате этого все залежи и окисления расходятся и постепенно выводятся из организма, не оседая на органах и мышцах.
Это позволяет избавиться от риска преждевременного износа органов и появления хронических заболеваний.
Главное преимущество от постоянного выполнения физических упражнений - это разгон крови, которая быстро очищает организм и выводит все вредные компоненты.
Кровоток улучшает не только общее состояние, но и способствует долголетию, ведь в такой ситуации исключено образование тромбов.
Поэтому всегда надо помнить, что главный фактор продления жизни человека - частая и систематическая физическая активность, которая буквально может спасти от преждевременной старости.
Напишите в комментариях ваше мнение по написанному в статье. Если статья была интересна, поставьте "палец вверх" и подпишитесь на мой канал Бодрость и здоровье 60+.