Сегодня я хочу рассказать Вам о том, что дают ранние подъемы и для чего я встаю в 6 утра.
В городе Санкт-Петербурге мы живем с мужем и ребенком втроем, поддержки от бабушек у нас нет и помощи как таковой тоже. Ребенок постоянно со мной или с мужем, особенно в период когда нет детского сада, из дома я ухожу по работе или в редких случаях по своим делам.
У меня началась проблема с тем, что я совершенно не успеваю делать свои дела, написать планы, цели, составить программу своего проекта и просто побыть наедине.
Буквально с мая месяца этого года я решила вставать по раньше, пока все спят, делаю зарядку, пишу дневники и утренние страницы, делаю практику благодарности.
И вот результаты, во-первых я стала больше успевать, утром я заряжаюсь позитивом и весь день проходит спокойно и гармонично.
Лишние 2-3 часа в день дают потрясающие результаты во всех сферах жизни. От многих я слышу, как это вставать так рано, это не реально, все реально, главное задаться целью и понимать для чего это нужно. Если весь день вы как белка в колесе и у вас нет времени на себя, попробуйте практиковать ранние подъемы.
Конечно, для этого потребуется ранний отбой, но со временем все это выравнивается и очень легко вставать утром.
Представьте, что ваша мотивация, если вы в течение года будете вставать в 6 утра, то за это вы получите 1 млн долларов. Это конечно шутка, но думаю ради этого многие бы согласились на такой поступок.
И помните о том, что утро задает нам ритм всего дня.
Лично я, когда просыпалась в панике и бежала по делам, весь день проходил в напряжении, напрягалось тело, к вечеру уставала и многое что не успевала сделать, за это начинаешь себя ругать, или когда не высыпалась, голова не соображает, начинается невроз и в итоге, пропускаешь все свои возможности. Вместо хорошего настроя, один негатив, который еще и на людей распространяешь. В итоге, ничего хорошего.
И теперь, я полюбила свое утро, которое позволяет мне в хорошем настроении сделать свои дела и настроиться на позитив, насладиться тишиной и спокойствием с чашкой кофе. Иногда я слушаю аффирмации, иногда пишу утренние страницы, в любом случае свое утро я провожу с пользой для себя.