⚡Никотиновая кислота не имеет отношения к табаку. Это одна из форм витамина B3. Другие названия никотиновой кислоты – ниацин и витамин PP. Она широко используется как в медицине, так и в косметологии.
Полезные свойства никотиновой кислоты:
👉снижает риск инфарктов;
👉восстанавливает структуру волос, укрепляя сосуды кожи головы и обеспечивая приток крови к волосяным фолликулам; ⠀
👉снижает пигментацию кожи и стабилизирует работу сальных желез (исследования показывают ее эффективность при акне);
👉снижает риск возникновения болезни Альцгеймера;
👉снижает уровень плохого холестерина. ⠀
⠀
🥑Никотиновая кислота содержится во многих пищевых источниках, например, в орехах, куриной грудке, индейке, свинине, буром рисе, авокадо. ⠀
⠀
❗При употреблении ниацина внутрь в виде добавки необходимо проконсультироваться с врачом, так как витамин имеет противопоказания при взаимодействии с другими препаратами, а еще с алкоголем.
