Как выйти из созависимых отношений
Босиком по снегу, ползком по воде, верхом на звезде в горящей избе – сделаю все ради него. Того самого, единственного и дорогого человека. Лишь бы он улыбался и всегда был рядом. Ведь без него белый свет не мил, когда черный экран смартфона бездушно показывает 0 новых сообщений.
Созависимые отношения — это когда ты зависишь от другого человека. Физически, эмоционально или ментально. Мгновенно подстраиваешься под его настроение и делаешь все, чтобы ему было хорошо. Если он не в духе, то нельзя улыбаться не только тебе, но и всем домашним тоже. Вы что, с ума сошли? Жить своей жизнью, когда у человека тут настроения совсем нет. А если он весел, легок и сыпет шутками каждую минуту, ты начнешь бодриться, даже если сегодня один из самых сложных дней.
В таких отношениях весь мир вращается вокруг него. Объекта зависимости. И, чтобы ты понимал, это не обязательно любимый человек. Родители, дети, друзья легко встают на это место и на первый взгляд, наполняют жизнь светом, любовью, теплом и такими чувствами, которые и словами-то выразить непросто. Но по факту, ты просто тратишь свою энергию и время на других.
Запомни, что созависимые отношения — это нездоровые отношения. И выходить из них лучше с помощью специалиста. Чаще всего, как бы горько не было это осознавать — выход из таких отношений находится там же, где и вход. Но возьми-ка на заметку пару рекомендаций, что можно сделать самостоятельно.
1. Не растворяйся в партнере. Вспомни о своих интересах, друзьях, мечтах. Осознай себя и его, как два разных организма. Ты не обязан любить то, что обожает твой партнер. И да, разделять его интересы и настроение ты не обязан тоже.
2. Вернись в свою жизнь. Запишись на танцы или погоняй на картинге. Найди новое увлечение, если старые совсем не радуют. Расхожая фраза «займись собой» как нельзя кстати. Будешь интересен себе – будешь интересен и другим.
3. Выпиши на бумагу те качества партнера, которые тебе очень нравятся. Тяга к другому человеку может прятаться за якобы любовью. Возможно, ты восхищаешься его уверенностью и спокойно ходишь с ним по крутым местам, куда в одиночку и сунуться страшно. Развив в себе это качество и поборов свой страх публичности, может оказаться, что дикая страсть закончилась. Или, к примеру, твой спутник материально тебя обеспечивает. Начав зарабатывать самостоятельно, ты увидишь, как меняются твои чувства и растет самооценка.
4. Подумай, какого значимого человека он тебе напоминает: маму, папу, бабушку, дедушку? Почему ты ставишь его на эту роль? Что хочешь получить? Как только ты осознаешь, что мама — это мама, а партнер — это партнер и функции у них совершенно разные, тебе станет гораздо легче и свободнее дышать.
Ну а если все-таки созависимые отношения — не твой случай, но хочется внести какую-то искру в свои любовные чувства, присоединяйся к нам! С 17 августа в наших соцсетях стартует новый барабуст, где мы рассказываем о том, как раскрасить совместную жизнь с близким человеком новыми красками.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.