Для многих слово «фитнес» ассоциируется с понятием «здоровье». Этому способствует реклама, статьи в популярных журналах, телевизионные передачи. Но всегда ли это так? Результаты научных исследований настораживают…
Занятия фитнесом подразумевают четыре основных направления физического совершенствования:
1. Тренировка сердечно-сосудистой системы;
2. Развитие мышечной силы и выносливости;
3. Изменение соотношения процента жира и тощей массы тела;
4. Улучшение растяжимости и гибкости.
Люди приходят на занятия и тренировки в зависимости от своих желаний, без учёта состояния здоровья и физической подготовки, и вместо оздоровления люди получают серьёзные осложнения имеющихся заболеваний. Врачебный осмотр практически во всех фитнес-клубах является факультативным, а большинстве из них должность врача совсем отсутствует. Посетители фитнес-клубов, как правило, не проходят врачебного контроля перед тренировкой. При тестировании мужчин и женщин, желающих заниматься или уже посещающих фитнес-клуб, были выявлены сердечно-сосудистые заболевания – в среднем у 60%, очаги хронической инфекции – у 27%, ожирение у мужчин – у 22%, дистрофия и курение у женщин – у 14% и 36% соответственно, нарушение автоматизма сердца – у 31%, экстрасистолия – у 7%, факторы риска – у 95%, блокады ножек пучка Гиса – у 8%, варикозное расширение вен – у 25% женщин и 12% мужчин, артериальная гипертензия у 10% женщин.
Прежде чем начать заниматься фитнесом, проанализируйте состояние своего здоровья за последние три месяца, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не допускайте чрезмерных физических нагрузок, бросайте курить и принимать алкоголь, урегулируйте питание, нормализуйте режим труда и отдыха. А мы надеемся, что в наши красивые, обладающие большими возможностями фитнес-клубы, придут грамотные медицинские работники и, конечно, психологи.