Я начала по совету одного хорошего человека читать книгу "Магия утра" и даже запустила некоторый эксперимент - посмотрим, чем закончится и на сколько меня хватит.
А пока что хочу вспомнить свои прежние попытки наладить утреннее пробуждение и организовать какой-то эффективный утренний распорядок. Или даже не столько попытки, сколько просто сформировавшиеся привычки, которые не всегда мне нравятся.
Вспомню свой первый подлинный утренний ад: рабочий день начинается в 9.30 утра в 30 минутах пешком от метро "Рязанский проспект". Я живу в Зеленограде. Соответственно, утром всё просто: в 5.50 подъём, душ, чай и хотя бы какая-то еда (если не поесть, можно упасть в обморок в электричке). Сборы, в 7.05 выход из дома, в 7.08 на остановку приходит автобус, в 7.35 он на станции, надо занять место в электричке, которая уходить в 7.50 из Крюково (приедешь позже - будешь 50 минут стоять). Пока едешь, можно подремать, но лучше взять чей-нибудь конспект и переписать лекции, потому что вообще-то я учусь на дневном и лекции прогуливаю. В 8.50 электричка на Ленинградском вокзале, в 9.10 мне нужно быть на Марксистской, чтобы успеть на корпоративный автобус до офиса, поэтому я бегу по эскалаторам и переходам метро.
Если честно, такого утра я никому не пожелаю. Если это и магия, то какая-то чёрная.
Потом у меня появилась возможность снять жильё в Москве, и стало попроще. Примерно в этот же период у меня была первая попытка "бессонного подвига" - спать как можно меньше, то есть ложиться в 2 часа ночи и вставать в 6 утра. Где-то я прочитала, что можно привыкнуть и втянуться. Но ничего хорошего не вышло. Продержалась я около недели, в выходные пришлось отсыпаться.
И весь вот это период "съёмного жилья" у меня как-то было нестабильное утро. Когда была возможность, я старалась поспать подольше либо полежать в кровати, дожидаясь, пока высохнут вымытые волосы (нет, феном не сушу принципиально, а мою каждый день). Но возможность была не так уж часто, потому что полноценная работа + последний курс на дневном + всё время надо было искать, где бы подзаработать, так что по утрам у меня регулярно случался хаос, особенно когда приходилось вскакивать часа в 4, чтобы до работы успеть либо поучиться, либо похалтурить, либо саму работу поделать, потому что горит, а вечером сил не было.
Какое-то время после диплома было лучше, но вариант "встать пораньше, чтобы поработать" существовал со мной довольно долго и иногда (к счастью, редко) задействуется и сейчас. Мне достаточно скверно удаётся работа по ночам, особенно в режиме аврала, а утренняя продуктивность выше, поэтому одно время я прям активно использовала вот это "приехать на работу к 8 утра" ("ах вы мои зайчики" - говорила тётенька-уборщица, когда обнаруживала во время утренней уборки сотрудников в офисе).
И что получилось в итоге? В итоге мне надоело, потому что ранний подъём с быстрыми сборами у меня стал ассоциироваться с рабочим авралом, так что я его теперь практикую редко (благо работа стала более стабильной) и в целом встаю и собираюсь с силами достаточно медленно. Отчасти это жаль, потому что для меня утро по-прежнему продуктивное время, но по какой-то причине его эффективно использовать я не могу. И хотелось бы что-то с этим поделать.